При читанні збірника звертають увагу два моменти

У процесі еволюції тваринного світу переважна частьегопредставителей придбала відмінності статевого диморфізму, що характеризується жіночими і чоловічими началами

Древні народні уявлення Езотеричні доктрини Сучасні філософсько-психологічні уявлення

3

1

1

Умови життя сучасної людини значно відрізняються від тих, в яких відбувалося його становлення як биосоциального істоти

Досягнення позитивних результатів при регулярних заняттях фізичними вправами можливо лише при дотриманні окремих умов, які виражаються у вигляді дидактичних принципів

У відсутність цікавої справи для підлітка такою середою часто стає одновозрастная група, в якій можуть бути небажані і небезпечні вияви (вживання спиртного, наркотиків, куріння)

Для підвищення стійкості психіки до несприятливих впливів, розширення меж своїх психічних і інтелектуальних можливостей, оволодіння способами і методами управління собою і зняття несприятливих наслідків стресу, негативних емоційних напружень необхідні повсякденні регулярні дії, направлені на рішення цих задач

Матеріальною основою психіки є процеси, що протікають в структурно-функціональних утвореннях головного мозку, що формуються в онтогенезе

(для студентів очної форми навчання)

1

Як вже відмічалося, здоров'я людини визначається декількома складовими

Тема1

З жалем доводиться відмітити, що в цей час не існує науково обгрунтованих рекомендацій по раціональному живленню, як і самої науки про живлення

Крім того, при такому підході не враховуються індивідуальні - генотипические і фенотипические - особливості людини

В

Є одним з найбільш ефективних методів активного навчання

різних областях тіла (болю в області шлунка, не пов'язані з їжею, в серці і т

Як видно з представленого малюнка, на певному етапі відновлення енергетики і працездатності їх величина виявляється вище початкового значення, що визначається як суперкомпенсация

Симптом Простуда Грип

Жари Буває рідко Характерний: висока температура зберігається 3 і більше доби

Головний біль Рідко Характерна, часто сильна

Загальне нездужання, разбитость, хворобливий стан Виражені слабо Звичайні

Втома, слабість Виражені трохи Особливо часто зустрічається почуття втоми

Виснаження, занепад сил Незначні Можуть зберігатися 2-3 тижні

Закладений ніс, чхання Звичайний симптом Відмічається іноді

Відчуття дискомфорту в області грудей Міра вираженість від слабої до помірної, уривчастий кашель Звичайний симптом, може бути сильно вираженим

Мишечние болі Рідкі Зустрічаються часто

Як виявляється з приведеної таблиці, простудапредставляет собою частіше за все респіраторні захворювання, що вражають носоглотку, горло, верхні дихальні шляхи

1

З моменту своєї появи на Землі чоловік постійно стикається з необхідністю боротьби за життя, з несприятливими умовами природи, зі стихійними чинниками, з непередбачуваність навіть найближчого майбутнього

У зв'язку зі своїми цілями і задачами валеология має особливе соціальне значення, оскільки найважливішою функцією держави є турбота про своїх громадян

Сон - це важлива функція, стан людини, що має величезне значення

1

Соціальне здоровьезаключается в здатності формувати і використати для самозбереження суб'єктивні уявлення інших людей про зовнішній світ і їх роль в ньому

Біологічні особливості організму - це основа, на якій грунтується здоров'я людини

Поняття Характеристика Короткий зміст показників

Фізичне

Фізичні обмеження Обмеження в самообслуговуванні, рухливості і фізичній активності

З радіопередач "Наша педагогіка" па Новосибірському радіо "Слово"

Рухова функція Вікові нормативи (місяці)

Офіційні Рекомендовані

Підіймає підборіддя

Підіймає груди 1,5

Тягнеться за предметом 2,5

Сидить з підтримкою Протипоказане

Вистачає предмети 5-6

Сидить без підтримки

Сідає без допомоги

Стоїть з підтримкою Протипоказане

Повзе на животі

Повзає на карачках

Ходить, тримаючись за опору

Ходить без підтримки 7-8

Реалізація термінів становлення рухових функцій, що пропонуються вимагає тієї обов'язкової умови, що дитині з самого народження надана свобода руху, що йому не заважають самому спочатку підіймати головку, потім перекидатися, сидіти, вставати, підійматися, тримаючись за меблі і т

Показники Препарати

синтетичні природні

Переважне використання для лікування хвороб Гострих Хронічних

Значення для профілактики Обмежене Велике

Токсичность Частіше висока Частіше низька

Лікарські хвороби Часті Дуже рідкі

Небезпека аллергизації Максимальна Мінімальна

Тривале використання Звичайно небезпечно або можливо з обережністю Можливо

Сохраняемость в лікарському арсеналі Рідко більше за 10 років Від десятків до 15 тисяч років

Приведена в таблиці характеристика обох видів фармакології стає зрозумілою з еволюційних позицій: синтетичні препарати несуть організму інформацію чужеродную, з якою він в процесі еволюції не стикався; природні ж речовини відносяться до тих, які самі сприяли еволюції, тому їх інформаційний зміст відповідає механізмам життєдіяльності організму

Самим физиологичним і ефективним з методів регуляції психіки слідує считатьдвигательную активність

Контроль знань проводиться за допомогою комп'ютера в автоматичному режимі

До виявів самоорганизації передусім относитсяспособность до самообновлению

Спосіб життя людини є чинником, який на 50% зумовлює його здоров'я

ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ'Я

Умови життя політичні економічні середа, соціальні

Ресурси здоров'я індивідуальне суспільне

Фізична составнаяопределяет рівень зростання і розвитку органів, а так само систем організму

Аспект здоров'я Його становлячі Цілі і методи впливу

Духовне здоров'я 1

14 серпня 1998 р

Валеология (vale (лати

8

По мірі розвитку людського суспільства було зрозумілим прагнення людини забезпечити себе від мінливості природи

Тема1

Завдання 1

Заняття 10

Контрольні заходи поточного контролю виконуються студентами у вигляді роботи з тестовими завданнями

1

1

1

2

1

Тест1

1

1

1

1

У ході вивчення учбової дисципліни студенти освоюють наступні общекультурние і професійні компетенції:

- володіння навиками самоврядування і самостійного навчання і готовність транслювати їх своїм колегам (ПК-72)

Таким чином, стає зрозуміло, що хвороби сучасної людини зумовлені, передусім, його образом життя і повсякденною поведінкою

Основна література

1

Характер виявляється:

А) в діяльності;

Б) у відношенні до дійсності;

У) у відношенні до людей;

Г) у відношенні до самого собі;

Д) всі відповіді вірні

Контрольна робота виконується в звичайному учнівському зошиті

Кафедра «Охорона труда і промислова екологія»

Заліковий квиток № 13

по дисципліні «Основи валеологии»

Для студентів очної форми навчання всіх спеціальностей

1

З сказаного вище стає зрозумілим, що кожна людина в силу своїх гено- і фенотипических особливостей відрізняється властивими тільки йому психофізіологічними якостями

Звернемося до програми валеології для учнів першого класу

Для забезпечення ефективності самостійної роботи студентів необхідно:

- обгрунтування поєднання об'ємів аудиторной і самостійної роботи;

- методично правильна організація роботи студента в аудиторії і поза нею;

- забезпечення студента необхідними методичними матеріалами з метою перетворення процесу самостійної роботи в процес творчий;

- використання методів активного навчання;

- контроль за організацією і ходом СРС і заходів, що заохочують студента за її якісне виконання;

- забезпечення планами практичних і лабораторних занять, методичними розробками тим для самостійного вивчення, списками спеціальної літератури

Живлення повинно задовольняти потреба організму у всіх необхідних харчових компонентах: білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, воді, мінеральних речовинах, клітковині і т

Для реалізації методів активного навчання використовуються:

- тестові завдання;

- пошукові завдання;

- завдання для самостійних робіт;

- завдання для контрольних робіт;

- теми рефератів

У цей час імунна система представляється як система розпізнавання зовнішнього і внутрішнього світу, тільки миру органічного - вірусів, мікробів, пошкоджених і аномальних кліток, полисахаридов, білків

Як вже відмічалося, організація життєдіяльності людини визначається багатьма обставинами: індивідуальними, соціальними, сімейно-побутовими, культурологическими, професійними

1

Як вже відмічалося, простудні і простудно-інфекційні захворювання є по обхвату населення і по кількості днів непрацездатності одними з найбільш поширених серед відомих груп захворювань

Сфера впливу чинників Чинники

зміцнювальні здоров'я погіршуючі здоров'я

Генетичні Здорова спадковість

1

Розроблена для конкретної людини програма оздоровчої фізкультури, навіть з урахуванням принципу систематичності і послідовності, повинна володіти певною динамічністю і вариабельностью, визначуваною поточним станом організму в кожний даний період часу

З самого початку розгляду питання потрібно визначитися з основними його поняттями - «фізична культура» і «спорт»

Імунологія розглядає антиген як біологічний маркер кліток, тканини, органи і рідини організму в процесах онто- і филогенеза

Симптоми Міра перевтоми

Легке Виражене Важке

Зниження працездатності, що Починається Мале Помітне Виражене Різке

Втома при розумовому навантаженні При посиленому навантаженні При звичайному навантаженні При полегшеному навантаженні Без видимого навантаження

Емоційні зсуви Тимчасове зниження інтересу до роботи Часами нестійкість настрою Дратівливість Пригноблення, різка дратівливість

Розлад сну Важче заснути і прокинутися Важко заснути або прокинутися Сонливість вдень Безсоння

Розумова працездатність Не змінена Важко зосередитися Часами забудькуватість Помітне ослаблення уваги і пам'яті

Вегетативні зсуви Часами тягар в голові Часто тягар в голові Часами головні болі, зниження апетиту Часті головні болі, втрата апетиту

Існує велике різноманіття методів і коштів забезпечення високого рівня працездатності і здоров'я працівника розумового труда

У процесі занять фізичною культурою і безпосередньо при виконанні вправ стан людини міняється як у часі, так і в залежності від роботи, що виконується

Метою освоєння дисципліни (модуля) «Основи валеологии» є отримання знань і формування компетенцій у студента по основних положеннях валеології, систематизація широкого спектра знань про здоров'я людини

1

Здоров'я є результатом взаємодії індивіда з навколишнім середовищем, яка визначається: умовами існування, ведучими мотивами життєдіяльності і мировосприятия

Мета заняття: вивчення організації рухової активності людини за допомогою різних форм

Тест1

1

Відомий популяризатор здорового образу життя Поль Брегг*затверджувати, що людина - єдина істота в світі, яка вмирає не своєю смертю, все ж інші тварини живуть стільки, скільки ним приречено генетичною програмою (якщо тільки не стають жертвами хижаків)

Об'єктом вивчення у валеології є людина здорова що і знаходиться в "третьому стані", предметом вивчення - його здоров'я

Валеологами становятсяиобъявляют себе вага

Відношення людини, що Емоції-суб'єктивно переживається, до різних подразників, фактів, подій, що виявляється у вигляді задоволення, радості, незадоволення, горя, страху, жаху і т

Шестирічна Надя прийшла з дитсадка незвичайно збудженої

О

Чтоже обіцяють нам господа валеологи? "Кожна людина зможе (це коли вони візьмуть всю освіту в свої руки) отримати індивідуальну високоефективну програму турботи про своє здоров'я

Особливості функціонування психіки людини значною мірою зумовлені її еволюційним, історичним розвитком

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1