09:16 10 продуктів, які корисно їсти, коли болить живіт |
 М'якоть ананаса містить вітаміни, кислоти і поживні речовини, які здатні швидко виводити з організму токсини. Важливо: фрукт володіє сильним сечогінним ефектом. Тому, їж його, не забувай пити більше. Яблука Багаті клітковиною і пектинами, які стимулюють перистальтику кишечника, тому допомагають позбутися від болю і запору. Ідеальний варіант при розладі шлунка - пюре з печених яблук. Воно надає легкий в'яжучий ефект. Але пам'ятай - у великих кількостях яблука дають протилежний результат, викликаючи здуття живота і метеоризм. Так що не перестарайтеся. Брусниця Виводить зайву рідину, позбавляючи організм від шлаків і токсинів (відмінно підходить при отруєннях), а також запобігає відчуття тяжкості і нормалізує стул. Цю ягоду рекомендується вводити в раціон при хронічних захворюваннях кишечника. Її можна вживати в цілому вигляді або додавати в чай. Однак не варто їсти занадто багато брусниці, якщо ти страждаєш підвищеною кислотністю шлунка. Підсмажений білий хліб Залиш цільнозерновий до тих пір, поки не одужаєш. Він надає дуже велике навантаження на шлунок. Але ось для профілактики проблем з шлунково-кишковим трактом необхідно частіше включати в меню саме хліб з цільного зерна, клітковина і молочна кислота дуже важливі для правильного обміну речовин.
Кориця
Ароматна спеція - це антиоксидант, що володіє потужною протизапальною дією. Ще вона справляється з нудотою і здуттям живота. До того ж відмінно прискорює обмін речовин і допомагає швидше позбутися від токсинів. Можна додавати корицю в будь-які страви або заварювати з нею чай. М'ята Заспокоює травний тракт завдяки великій кількості ефірних масел, полегшує процес травлення. М'ята легко справляється з печією (за рахунок прискорення відтоку жовчі), спазмами в животі і метеоризмом. Імбир Як і кориця, здатний позбавити від нудоти і здуття, а заодно і зняти спазми стравоходу. При розладі шлунка приготуй імбирний чай: натри корінь імбиру, залий окропом, можеш додати цукор, але краще мед. Пий протягом дня. Що не можна їсти, якщо болить живіт
|
|
|
