- Medbrat - медичний портал, анатомія

Головна » 2020 » يونيو » 5 » Рецепт «місячного молока» для тих, хто вирішив як слід виспатися в свята

13:15

Рецепт «місячного молока» для тих, хто вирішив як слід виспатися в свята

Позбутися від безсоння вам допоможе старовинний рецепт «Місячного молока»!

Складові:

1 чашка цільного молока або несолодкого горіхового молока (наприклад, з мигдалем або кешью)
чайної ложки меленої кориці
чайної ложки куркуми
чайної ложки порошку ашваганди
2 щіпки кардамону
щіпка меленого імбиру (за смаком)
щіпка мускатного горіха
мелений чорний перець
1 чайна ложка топленого масла ДХІ
1 чайна ложка меду

Приготування

Доведіть молоко до кипіння в невеликій каструльці на повільному вогні. Змішати приправи: корицю, куркуму, ашваганда, кардамон, імбир і мускатний горіх, приправити перцем.

Мішайте енергійно, щоб в вийшла суміші не залишилося грудок. Додайте молоко, зменшіть вогонь до мінімуму і продовжуйте нагрівати протягом 5-10 хвилин (чим довше, тим сильніше буде ефект). Зніміть каструльку з вогню і дайте трохи охолонути.

Додайте мед і добре розмішайте. Тепле «місячне молоко» налийте в кухоль, пийте невеликими ковтками і відразу лягайте в ліжко.

Чим корисно «місячне молоко»

Воно легко засвоюється, притупляючи почуття голоду, особливо якщо після вечері пройшло багато часу;
Ашваганда - це відомий релаксант, допомагає заспокоїтися;
Топлене масло ДХІ багате поживними речовинами для ефективної роботи мозку;
Мед підтримує стабільний рівень цукру в крові протягом ночі (але не використовуйте цей інгредієнт, якщо у вас діабет).

Солодких снів!

Переглядів: 170 | Додав: АДМІН | Теги: хто вирішив як слід виспатися в свя, Рецепт «місячного молока» для тих | Рейтинг: 0.0/0