Яких тільки програм для схуднення не придумали дієтологи. І стільки ж домислили самі прихильники обмеженого харчування. Правда, різниця досить відчутна: між тим, що рекомендують фахівці, і т

Чем больший по объему воды бассейн стоит на вашем участке, тем больше усилий требуется прилагать для поддержания чистоты в нем. Идеально — один раз в сезон наполнить чашу чистой водой, и не сливать

Ни для кого ни секрет, что цветы – прекрасный презент для любой девушки и женщины. Это замечательный повод выразить свои чувства и благодарность. Преподносить презенты с оригинальными и необычными

Мобільні додатки стали звичним інструментом клієнтів банку. З їх допомогою можна перевірити рух коштів, здійснити безготівкові операції, активувати нову карту без річного обслуговування за пару

Створюючи комфортне середовище, люди часто забувають про запобіжні заходи, важливі для здоров'я. Кондиціонер - рятівний прилад в період літньої спеки. Але за комфорт, створений з його допомогою,

Якісне очищення води - це реальна проблема в даний час. Вироблено безліч різноманітних фільтрів, але особливою популярністю користуються зворотноосмічні установки. Але ця система так само має

Антиперспірант працює, але шкодить. Піт турбує, але допомагає. І, хай там що говорять сусіди по громадському транспорту, пахне не піт, а вони самі. Наше тіло на 75% складається з рідини. Це чітко

Ефективні засоби від настирливих комах знаходяться у вас в холодильнику, на городі або в квіткових горщиках на підвіконні. Деякі рослини і продукти являють собою натуральні репеленти. Захистимо

Як купити для домашньої аптечки потрібні і хороші недорогі препарати? Питання це важливе. Як показують соціологічні дослідження, українці стали активно економити при покупках: вибирають товари

Завзяттю наших садівників і городників і їх працездатності можна тільки позаздрити. І хоча фізична праця на свіжому повітрі - справа корисна і приємна, у всьому треба знати міру. Інакше недалеко до

Дискомфорт у животі - стан, знайомий не тільки тим, хто любить смачно і не дуже корисно поїсти, а й шанувальникам дієт і правильного харчування. Живіт що збільшився в розмірах, болі, гази і

Експерт - про те, як прості речі здатні перемогти те, що, здається, не під силу побороти сучасній міській людині: постійний брак сил. Ледве вставши вранці з ліжка, ви мрієте залізти назад? Не

Почати займатися спортом після 50 років - не екзотика, а норма. Як правильно це зробити? З роками накопичуються не тільки хвороби, але і упередження і страхи. Насамперед треба позбутися від них.

Чому під час ГРВІ не потрібно налягати на малинове варення і цитрусові, розповідають експерти. До сезону застуди багато людей намагаються запастися малиновим варенням, часником і медом, оскільки

Якість сну, а значить, і здоров'я багато в чому залежать від постільної білизни. А раз так, до вибору наволочок і простирадл варто поставитися серйозно. Чи немає обману? Для виготовлення постільної

Вихідні щойно пройшли, а ви відчуваєте себе так, ніби працювали двадцять років без відпустки. Постійно немає сил, нічого не хочеться, днем ви безперервно позіхає, а ввечері не можете заснути. Всі

Будь-який лікар вам скаже: холодна пора року - пора, коли у багатьох людей знижується імунітет, починається період простудних захворювань і поганого настрою. Що ж робити, щоб не захворіти? Як

Белые зубы как у звезд, голливудская улыбка. Стоматология Наноклиник предлагает услуги отбеливание, виниры, импланты.

Здавалося б, немає нічого складного в тому, щоб випити таблетку. Але, для того щоб ліки подіяли, важливо враховувати цілий ряд тонкощів. До або після їди? Нерідко в інструкції до препаратів є

Як відомо, дуже багато людей остерігаються павуків, цей страх нагадує про небезпеки навіть при погляді на їх фото. Окремі різновиди павуків безпечні для будь-якої людини, але в деякі з них можуть

За статистикою, до 90% загиблих могли б залишитися в живих, якби їм надали першу допомогу протягом перших дев'яти хвилин після події. Але важливо діяти не тільки швидко, але і правильно, адже

Офтальмологи отмечают тенденцию возрастания популярности контактных средств частой замены. Украинские пользователи начинают ценить комфорт, безопасность и простой уход, которые дарят однодневные,

Трохи засобів, призначених, в загальному, для однієї мети, знаходиться настільки різноманітне застосування, як дитячій присипці. З її допомогою можна стати красивіше, поліпшити свій будинок і навіть

Робочі аврали, автомобільні пробки, цейтнот, сварки з близькими - все це призводить до того, що сучасна людина живе в постійному стресі. Нервове напруження - бич для більшості активних і енергійних

Перевтома, дефіцит сну, втома і, здавалося б, нешкідлива напруженість повсякденному житті. У кожного з нас є способи впоратися з ними. Деякі знаходять розрядку в екстремальних видах спорту, інші

Алкогольні напої настільки поширені в повсякденному житті, що комбінація з лікарськими засобами - нерідке явище. Взаємодія рідко має очевидні негативні наслідки, але аж ніяк не є безпечним. Пацієнтам

Шведські психологи нещодавно опублікували цікаве дослідження на тему, як сон впливає на наше здоров'я. Як дефіцит сну (менше 5 годин), так і занадто тривалий сон (більше 10 годин) знижують тривалість

У медичних установах покладено лікуватися і одужувати, а не заражатися і хворіти. Але, на жаль, буває і по-іншому. Як уберегтися від інфекцій? Якщо людина захворіла після 48 годин перебування в

Святковий сезон в «ідеальному світі» наповнений любов'ю, теплом і щастям. Однак найчастіше він сповнений стресу, виснаження і паніки. При правильній підготовці і грамотному підході можна повернути

У часи шалених гостин кількість інфарктів та інсультів зростає. Розберемося, як підтримати серцево-судинну систему зараз. Курс на зниження Навіть якщо у вас жодного разу не було нападу гіпертонії,

Накінечник є частиною стоматологічної установки. Логічно напрошується висновок, що вибирати його необхідно, орієнтуючись на прилад та його виробника. Звичайно, в цьому є сенс. Однак, згаданим вище

В наше время проблемы со зрением абсолютно не редкость – ежедневно у себя подобную проблему обнаруживает столько людей, что трудно себе представить. И еще более трудней представить от чего именно так

Видалення зуба - хірургічна операція, наслідки якої можуть проявлятися у вигляді припухлості щоки, хворобливості в місці пошкодження. Експерт розповідає, чому так відбувається, і що робити з набряком

Піднялася температура, і що тепер робити: наковтатися жарознижуючих або просто відлежатися, не збиваючи градуси? Раніше про температуру судили по частоті пульсу або вимірювали її, приклавши долоню

Чи можна зробити «зоряну» посмішку за допомогою вінірів або елайнерів? Відповідає хірург-імплантолог. Гортаючи в Instagram фото популярних блогерів і зірок шоу-бізнесу, ми мимоволі захоплюємося їх

Розповідаємо, як домогтися максимально точних результатів при використанні електронного пристрою для вимірювання температури. На відміну від ртутного термометра, електронний вважається більш

Всіх, хто весь день проводить в малорухливому стані, підстерігає чимало небезпек. Як їх уникнути? Офісні працівники, секретарі, продавці і офіціанти не входять в число небезпечних для здоров'я

Перша допомога при порятунку потопаючого в житті виглядає не так, як в серіалі про рятувальників. Від злагодженості дій залежить життя не тільки потерпілого, але і того, хто наважився кинутися за ним

Куріння - найпоширеніша шкідлива звичка в світі, а Україна ось уже кілька років є лідером в споживанні тютюнових виробів. Кожен курець хоча б раз замислювався про боротьбу зі шкідливою звичкою і хоча

Обпекла руку під час готування або дитина поранився на дитячому майданчику - як же надати першу медичну допомогу при побутовій травмі? І при саднах і при порізі пошкоджується верхній шар шкіри. При

Навесні, як відомо, природа оживає. Але разом з нею прокидаються і кліщі, непрохані гості. По-літньому тепле літнє сонце так і вабить багатьох городян у вихідні на природу. Що може бути краще

Купівля постільної білизни для малюка - відповідальний захід. І бажано знайти на нього час до пологів, щоб мама могла походити і знайти відповідні їй варіанти, все ретельно зважити і оцінити користь

Поки сноби морщать ніс «я-років-п'ять-в-метро-не-спускалася», ми тверезо оцінюємо довжину пробки і нерідко пірнаємо в підземку - швидшого способу потрапити з точки А в точку Б в місті все одно ще не

Медузи здаються такими прекрасними і беззахисними. Це до тих пір, поки не ужалять. Сьогодні ми розповімо, що робити при опіку цієї прозорої красуні. Де можна зустріти медузу Та де завгодно, особливо

Турецькі лазні дуже популярні в усьому світі. Чим корисний хамам, а коли від відвідування парної краще відмовитися? Що таке хамам, і чим він відрізняється від російської лазні Громадські лазні

Що може бути краще купання влітку. У морі, в ставку, в озері, в фонтані, в кінці кінців. Але вода приховує не тільки задоволення, але і небезпеку. Коли стовпчик термометра піднімається вище 25, а то

Звичайно, в готелях регулярно проводиться ретельне прибирання. Однак для того, щоб захиститися від інфекційних захворювань, доведеться докласти додаткових зусиль. Що робити, щоб хвороба не затьмарила

Укус бджоли неприємний, але безпечний. Однак іноді він може викликати алергічну реакцію і призвести до смерті. Ці правила можуть врятувати чиєсь життя. Найбільша кількість укусів бджолами, осами і

Розповідаємо, якими способами можна просушити гарбузове насіння, як проходить підготовка і яким чином здійснюється їх зберігання. Якщо ти купила гарбуз або зібрала хороший дачний урожай, не поспішай

Сезонный гиповитаминоз (нехватка тех или иных витаминов) - отличная лазейка для ОРЗ и ОРВИ.

Розповідаємо, як з'являється хвороблива «вісімка», що робити, щоб полегшити біль і коли потрібно йти до лікаря. Те, що ми звикли називати «зубами мудрості», в стоматології називають восьмими

Більшість пацієнтів звертаються до отоларинголога мають проблеми з вушними пробками. І у дорослий і у дітей вушні пробки з’являються однаково часто. Сірчані залози виділяють речовину, яка закупорює

Людина починає гикати через судомні скорочення в діафрагмі, тому що подачу повітря в дихальні шляхи перекриває надгортанник. Цей стан може бути викликаний переохолодженням, переїданням, алкогольним

До кінця зими організм людини виснажений: позначаються брак світла, вітамінів і свіжого повітря. Розповідаємо, як подолати нудьгу і зарядитися бадьорістю. Контрастний душ вранці Це відмінний спосіб

Весь день крутишся на роботі як білка в колесі, а в підсумку навіть половина намічених справ залишається невиконаними? Вісник здоров’я пояснює, чому так відбувається. Щоб зрозуміти, куди йде твій

П'єш подвійний еспресо, щоб залишатися в тонусі весь день, але це не допомагає? Є варіанти і трохи краще. Спробуй! Послухай музику Музика «включає» в роботу всі відділи мозку, тому ритмічна мелодія

Часто слышишь, мол, резко отказываться от спиртного нельзя – это вредно для здоровья. Нужно понемногу ограничивать себя и так получится бросить пить. Мнение наркологов резко отличается. Бросить пить

Любиш поніжитися в теплій піні? Зроби процедуру корисною (а не просто приємною). Вода - відмінний антидепресант, помічник в тому, щоб зняти стрес і поліпшити самопочуття. Багато SPA-курортів,

Келих хорошого вина - це майже завжди вдала ідея, залишилося зрозуміти, як визначити, що вино хороше. Ми запитали сомельє ресторану, як вибрати бюджетне вино і не промахнутися Уважно читай етикетку

Перед днем X відчуваєш тривогу? Ти не одна така. У деяких це переростає в дентофобія - панічний страх лікувати зуби. Стрес негативно відбивається на процесі лікування і з ним необхідно справлятися.

Разом з позитивними емоціями, які змушують нас рухатися вперед і працювати над собою, весна вносить в життя кожної людини ще і певний дискомфорт. Це багато в чому пов'язано зі зміною біоритмів,

Садна на ліктях і розбиті коліна - найчастіші літні травми і у дітей, і у дорослих. Начебто дрібниця, але тільки на перший погляд. Адже якщо такі рани лікувати неправильно, бід не оберешся! Якщо

Сьогодні занять в залі на тренажерах багато хто воліє тренування з власною вагою - це дозволяє тренуватися де завгодно без спеціального інвентарю. До того ж, такі тренування включають в себе більш

Збираючись почати займатися в залі, цілком зрозуміло, що ви будете переслідувати якусь певну мету. І в залежності від цього буде будуватися і ваша тренувальна програма. І вона буде включати в себе не

Напевно ви неодноразово чули про сайкл-тренуваннях. Це такі тренування, які включають в себе інтенсивну роботу на велотренажерах. За допомогою такого кардіо можна підвищити витривалість організму,

Хочете отримати ще один стимул для занять спортом? Це - ендорфіновий ефект, якого можна досягти при тренуваннях. Відчуття щастя, ейфорії, задоволення - ось до чого можуть довести заняття спортом!

Плавання - це чудове тренування для всього тіла, яке, до всього іншого, ще й не є стресовим. Ми маємо на увазі, що плавання підходить для будь-якої комплекції, будь-якої ваги, статі, віку. Воно

Витривалість - це одне з найважливіших якостей, яким має володіти наше тіло. Це стосується не тільки фізичних навантажень, але і повсякденної діяльності. Якщо ви досить витривалі, ви зможете вийти з

Зараз - саме час тренуватися не в задушливих залах, а на відкритому повітрі. Вибирайте ранній ранок або вечір після 18-19 годин, щоб не потрапити під палюче сонце. Важливо також правильно вибрати

Здавалося б, відповідь на це питання очевидна: ні і ще раз ні! Але ми не шукаємо легких шляхів, а тому вирішили розібратися в цьому докладніше. Як саме алкоголь впливає на нашу фізичну форму? Чи

Ви регулярно відвідуєте зал, але не бачите прогресу? Бігаєте щодня, але ваша витривалість не росте? Ви викладаєтеся по повній, але результат все так же віддалений, як і на початку занять? Що може

В ході будь-якого тренування, і особливо в ході кардіотренування дуже корисно відстежувати частоту свого пульсу. Для цього можна використовувати пульсометр, який надягає на руку, плече або зап'ястя,

Плавання - це відмінний варіант навантаження, який тренує все тіло, а також дихальну і серцево-судинну систему. Такий вид тренувань підійде абсолютно всім, важливо індивідуально підібрати

Якщо ви вирішили всерйоз зайнятися спортом, дуже важливо скорегувати свій режим дня. Адже тренування не повинні заважати ні роботі, ні повноцінному відпочинку, а й самі по собі вони часто вимагають

Дівчата, які вирішили почати працювати над своєю фігурою, як правило, хочуть схуднути, проте є і ті, чиєю метою є набір декількох кілограмів м'язової маси. Найчастіше це дівчата надто стрункі від

Ви думаєте, що схуднути можна тільки в тренажерному залі? Чи вважаєте, що прибирання квартири не допомагає скинути калорії? Ще як допомагає! Будь-яке фізичне навантаження буде хорошим. А нижче ми

Кажуть, що морозна погода може допомогти омолодитися і покращати, якщо займатися спортом на свіжому повітрі. Який зимовий спорт найкорисніший? Омолодитися і покращати дозволяє будь-який вид спорту.

Німецькі дослідники з'ясували, що погана якість повітря не впливає суттєво на користь від фізичних навантажень. У районах з поганим повітрям регулярна фізична активність знижує ризик виникнення

Підвищена фізична активність покращує настрій і рівень енергії у людей з розладами настрою. Про це повідомляє наукова група з відділу біостатистики Школи громадської охорони здоров'я імені Блумберга.

Ортопедичні килимки являють собою квадратні гумові пазли зі стороною 25 см. Поверхня таких сегментів вдає із себе ділянки різного ступеня жорсткості, що імітують форму дрібних і великих каменів,

Про те, що бігати на свіжому повітрі корисно, знають всі. Але не завжди і не в будь-який час року такі тренування прийнятні. Наприклад, взимку зустрічається дуже мало бігунів, які не зраджую

Як скласти ефективну тренування і як схуднути, не падаючи від втоми, - розповідаємо! Цей німе запитання завжди читається в очах новачка, що вперше прийшов в спортзал. Неважливо, подарували вам

Багато спортсменів, як початківці, так і досить досвідчені можуть допускати різні помилки, які посилюють тренування і можуть позбавити результату не тільки одного тренування, але і взагалі тримати

І фітнес-експерти, і спортивні лікарі з упевненістю стверджують, що тренування не може бути повноцінним без включення в неї елементів кардіо. І одною з кращих кардіовправ завжди вважався біг. Але чи

Вічні обмеження в солодкому і жирному, походи у фітнес клуби, на танці та інші спортивно-розважальні секції завжди були улюбленою справою прекрасної половини людства. Однак щоб досягти хорош

Якщо ви бажаєте знайти струнку й підтягнуту фігуру, але при цьому не любите відвідувати тренажерний зал, тоді вам може сподобатися ефективний метод активної дермотонії. Його основне завдання полягає

Парафінові обгортання і аплікації вважаються одними з найефективніших косметологічних процедур. Ванночки для рук деякі можуть робити і самостійно в домашніх умовах, а ось сеанси боротьби з целюлітом

Розтяжки найчастіше виникають через коливання ваги і внаслідок гормональних порушень, тому часто зустрічаються у вагітних жінок. Щоб не допустити такого неприємного супутника буде потрібно вибрати

Пляжний сезон в самому розпалі. Виглядати в бікіні ідеально мріють всі старшокласниці. І як буває прикро, коли на юному підтягнутому тілі раптом виникають некрасиві розтяжки! Якщо ви думаєте, що

Літо - ідеальний час, щоб «зарядитися сонцем». Ми можемо вдосталь засмагати, ставати темніше, гарніше і візуально стрункіше. А ще внаслідок засмаги виробляється необхідний нашому організму вітамін D.

Після літа шкіра, волосся і нігті виглядають втомленими і млявими. Як їх відновити? Фотостаріння на відміну від фізіологічного старіння в більшості випадків можна зупинити. Головне - вибрати

Рішення делікатних естетичних завдань може бути різним. Одним з популярних методів називають ліпосакцію. Але, не дивлячись на її поширеність, багато хто побоюється цієї процедури. І зовсім даремно.

Заснути товстункою, а прокинутися моделлю - хто з жінок із зайвою вагою не мріє про таке чудесне перетворення! Чи може в цьому допомогти ліпосакція? Міф. Ліпосакція не має протипоказань. Та й

Згідно з німецькими дослідженнями, електронні сигарети ушкоджують імунну систему легенів. Лабораторні експерименти показують, що конденсати пара призводять до дисфункції і загибелі макрофагів.

Косметична глина для шкіри обличчя коштує не дорого, легкодоступна і багата мінералами. Цей дар здатний творити чудеса для нашої шкіри! Догляд за шкірою Глина була відома вже в давнину. Во

Зараз навряд чи хто засумнівається в користь миючих засобів - мила, шампунів, пральних порошків і т. д. Без них неможливо обійтися: навіть банальне миття рук змушує нас використовувати рідке або

Хороший засіб для миття посуду повиннен не тільки якісно видаляти жир і усувати запахи, але і бути безпечним. На ринку представлені різні продукти, у яких свої особливості і характеристики. Які з них

Колись вибір зубних щіток був невеликий. На магазинних прилавках лежали однотипні щітки з жорсткою натуральною щетиною, тому при покупці цієї необхідної гігієнічної приналежності довго не морочилися

Тема сьогоднішньої розмови: «Вплив прийому лікарських препаратів на збільшення ваги». Чи може прийом лікарських засобів вплинути на появу зайвої ваги? Наскільки це серйозно і які препарати п

Клітинна терапія дуже молода практика, яка застосовується поки на рівні вивчення і досліджень. Багато вчених вважають, що саме за цією наукою і стоїть майбутнє медицини. Якщо заглибитися можна