11:25 Засмагаємо безпечно: що важливо знати? |
 Як правильно засмагати на пляжі?Засмагайте поступовоМи вже сказали про важливість поступової засмаги - це необхідно для того, щоб уникнути опіків, і зробити пігментацію шкіри дійсно стійкою і рівномірною. Експерти рекомендують в перший день на сонячному пляжі засмагати близько 10 хвилин, після чого робити перерву на 20-30 хвилин. Якщо ви білошкірі від природи, то час засмаги можна скоротити, а якщо вже трохи засмагли до цього, то збільшити. Виберіть правильний часЙдеться, в першу чергу, про самий сезон. Ідеальним вважається загоряння в квітні-травні і серпні-вересні - коли сонце ще не дуже активно. У червні і липні Сонце знаходиться досить близько до Землі, а тому варто засмагати з великою обережністю. Важливо також правильно вибрати час доби: нехай це буде ранній ранок (з 8 і до 11 годин дня, не пізніше) або вечір (з 15-16 годин і до заходу). Виберіть місце розташуванняЯк правило, краща засмага виходить біля водойм, особливо на морі. Велика кількість води і світлого піску дає додаткові відблиски сонячних променів, а морська вода ще й підсилює вплив сонця. Але саме тому тут варто бути обережним. В ідеалі добре б засмагати в півтіні, під тентом або в тіні дерев. Навіть коли небо затягнуте хмарами, УФ-промені все одно проникають крізь них, і ваша шкіра засмагає. Використовуйте захисні засобиУ найперші дні ваших сеансів засмаги краще використовувати крем з високим ступенем захисту - від 30 до 50 SPF. Коли шкіра стане більш смаглявою, можна брати і меншу ступінь захисту, але, так чи інакше, використовувати крем рекомендується, так як проникаюча здатність УФ-променів, навіть якщо ви лежите в тіні, дуже велика. Наносите крем за 20-30 хвилин до виходу з дому, а також оновлюйте його шар по мірі всмоктування або змивання водою. Коли тіло засмагне, можна використовувати оливкову олію - вона має невеликий природний SPF-захист. Якщо все ж таки обгорілиЯкщо, незважаючи на всі обережності, ви все ж отримали сонячні опіки, припиніть на час сеанси засмаги, щоб шкіра зажила. Адже опік - це механічне пошкодження шкірних покривів, справжнісінька травма, тому потрібно бути дуже обережним. Клітинам шкіри для повного відновлення потрібно як мінімум дві доби, а додатково варто використовувати засоби від опіків на кшталт «Пантенол» і інших препаратів що інтенсивно загоюють. Як засмагати в солярії?Якщо до вашої відпустки ще далеко, але все ж ви хочете бути смаглявою, можна відвідати солярій. Сучасні вчені стверджують, що засмага під сонцем зараз може бути більш небезпечною, ніж засмага в солярії. У штучному випромінюванні солярію відсутні найнебезпечніші для шкіри UVC-промені. Але і тут потрібно бути обережним, і ось кілька порад, як це зробити:
|
|
|
