13:15 Шкіра, волосся, нігті. Як відновитися після літа? |
 Очищення
Які домашні маски допоможуть поліпшити стан шкіри? Маска з білої глини3 ст. л. сухої глини розведіть холодною кип'яченою водою до консистенції сметани, додайте 10-15 крапель лимонного соку і нанесіть на вологу шкіру. Залиште на 10-15 хвилин до повного висихання маски і змийте теплою водою. ЗволоженняПісля відпустки шкіра зазвичай змінює свій тип з нормального на сухий і стає збезводненою. Вам знадобляться зволожуючі засоби догляду з приставками «ультра» і «супер». Оптимально, якщо в них будуть міститися гіалуронова кислота, ретинол (вітамін А - кращий засіб для підтримки здоров'я і молодості шкіри) і антиоксиданти, які борються з вільними радикалами. Якщо потрібен моментальний ефект - прямий шлях в салон краси. Для глибокого зволоження шкіри косметологи рекомендують:
Ефект ви відчуєте після першої ж процедури, а для повного відновлення знадобиться 3-5 візитів до косметолога. ВідбілюванняНерідко з відпустки замість гарної засмаги ми привозимо веснянки і некрасиві пігментні плями. Якщо цятки невеликі і дуже помітні - можна спробувати відбілити шкіру за допомогою домашніх засобів. Народна медицина знає чимало рослин, здатних очистити шкіру від пігментних плям. Відвар петрушки і деревію (настій)2-3 ст. л. трави залити окропом і настояти 1 год. Протирати обличчя 2-3 рази на день. Маска з картопліСиру картоплину натерти на дрібній тертці, кашку накласти на обличчя на 10-15 хвилин. Маска з огіркаОгірок нарізати кружечками, накласти на обличчя на 10-15 хвилин. Умивання скислим молоком (або йогуртом, кефіром, сметаною) - має м'яку відлущуючу і відбілюючу дію. Ефективно борються з пігментними плямами відбілюючі маски, лосьйони та інші косметичні засоби з гідрохіноном, койевою кислотою, арбутином, глабридин, аскорбіновою кислотою. Ці речовини блокують вироблення тирозину, при окисленні якого утворюється пігмент меланін. З професійних методів відбілювання найбільш часто застосовуються:
ТілоУльтрафіолет руйнує колагенові волокна судин. Через це судини можуть проростати в більш високі шари шкіри і ставати набагато помітніше. Тому на тілі після відпустки на морі (крім лущення і сухості) нерідко з'являються судинні зірочки (прожилки червоного кольору). Позбутися від них не так-то просто. Спеціальні креми можуть зробити зірочки трохи менш помітними, але повністю позбутися від них можна за допомогою:
ВолоссяНапередодні відпустки вас напевно попереджали, що волосся обов'язково потрібно закривати від сонця. Ультрафіолет руйнує не тільки колірний пігмент, але і білок, з якого вони складаються. А також він витягує з волосся вологу, через що вони втрачають блиск, тонус, силу, стає тьмяним і ламким. Народні засоби (маски для волосся з реп'яховою і касторовою олією і так далі) бруднять і обтяжують волосся, через що зачіска виглядають не кращим чином і погано піддається укладанню. Для реанімації волосся використовуйте шампуні, кондиціонери, маски і сироватки для пошкодженого волосся. Їх активні компоненти (кератину, протеїни, ліпіди, вітаміни, рослинні екстракти) відновлюють білкову структуру волосся, зміцнюють ослаблені кератинові з'єднання в стовбурі волоса, стимулюють вироблення кератину. Більш вираженим ефектом володіють салонні спа-процедури. У них використовуються професійні маски, які надають волоссю пишність, гладкість і блиск. При сильно пошкодженого волосся рекомендуються лікувальні салонні процедури, які активізують кровопостачання шкіри голови, покращують внутрішньоклітинне живлення тканин, що сприяє пробудженню сплячих фолікулів і робить пасма еластичними і блискучими. Для цього використовуються:
НігтіМорська вода зміцнює нігті. Тому непривабливий вигляд нігтів після відпустки пояснюється не надлишком ультрафіолету, а частим використанням стійкого гель-лаку або його самостійним зняттям. Кращі засоби для відновлення нігтівПарафінКосметичний парафін розтопити на водяній бані, додати кілька крапель оливкової олії, нанести суміш на пальці, надіти рукавички і почекати 2-3 години (в ідеалі - лягти в них спати). Незручності будуть компенсовані сповна. За одну ніч нігті придбають доглянутий вигляд. Масло жожобаЗлегка підігріти, на ніч нанести на нігтьову пластину і на кутикулу. Результат можна буде оцінити вже вранці. Оливкова і касторове маслаЗмішати в рівних пропорціях, опустити в суміш кінчики пальців на 10-15 хвилин. Суміш живить і зволожує нігтьові пластини. Якщо у вас немає бажання займатися цим самостійно, зверніться за допомогою в спа-салон. Двогодинна процедура спа для нігтів поверне їм доглянутий вигляд. До речіНестриманість за шведським столом або, навпаки, харчування всухом'ятку в похідних умовах не кращим чином позначається на шлунку. Щоб відновити його, необхідно дотримуватися наступних правил. Якщо з відпустки ви повернулися з нездоровим шлунком, вірогідні два варіанти. Можливо, в закладах громадського харчування (до яких належать не тільки доступні столові і закусочні, а й дорогі бари-ресторани) ви підхопили бактерію хелікобактер пілорі або просто харчувалися не за правилами, і тепер ваш шлунок «проявляє невдоволення». В першу чергу потрібно пройти тест на хелікобактер. Якщо він буде виявлений - пройти курс лікування, а потім дотримуватися головних гастроентерологічних правил: Їжте регулярно - сніданок, обід і вечерю. Якщо ви худнете, потрібно зменшити обсяг порцій і знизити їх калорійність, але ні в якому разі не пропускати прийоми їжі. Вживайте тільки якісні продукти - свіжі або свіжоприготовані, що не містять ксенобіотиків (чужорідні для організму речовини: харчові добавки, барвники, гормони, антибіотики). Їжте повільно - перед тим як проковтнути їжу, зробіть не менше 30 жувальних рухів. Повільна їжа вбереже як від переїдання, так і від нетравлення шлунка. Перед їжею корисно зробити кілька ковтків чистої мінеральної води - це запускає перистальтику і сприяє просуванню харчової грудки. Найкорисніша їжа, яка має бути присутня на столі щодня, - свіжі овочі та фрукти (норма вживання - не менше 600-800 г в день) і кисломолочні продукти. Не зловживайте солодкими, калорійними, гострими, солоними і смаженими стравами. Не приймайте ніяких добавок без призначення лікаря - до вживання БАДів, прибутків (живі мікроорганізми), сим- і синбіотиків потрібно ставитися надзвичайно обережно: зрозуміти, чи потрібен вашому організму цей штам і як він буде взаємодіяти з рідними штамами шлунка, можна тільки після обстеження. Оптимальна температури їжі і напоїв - 34 та 36 градусів. Гарячі напої змивають біоплівки зі слизовою і провокують розвиток гастриту, холодні - ускладнюють травлення. |
|
|
