17:34 Шкідливі напої, які порушують увагу дітей і настрій батьків |
 Однак науковий огляд клінічних випробувань, проведених 15 років тому, зробив висновок, що цукор - не основна причина СДУГ. З'ясувалося, що одноразове вживання великої дози сахарози не впливає на увагу дітей. Однак дослідники прийшли до інших висновків: «тривале споживання цукру в високих дозах - фактор ризику СДУГ». Цукор різко збільшує концентрацію дофаміну, який в дефіциті у дітей з СДУГ. Якщо це так, то діти з СДУГ можуть споживати більше цукру, ніж інші, в спробі виправити стан дефіциту дофаміну. Потенційно причинно-наслідковий зв'язок між сахарозою і СДУГ може бути упущена в попередніх дослідженнях. Найбільш солодкі святкові напої - яблучний глінтвейн, пунш, безалкогольний мохіто і молочний коктейль. 1-2 кухлі не зашкодять, якщо дитина не зловживає в нормі цукром. Якщо у малюка цукрова залежність, слід обмежити його в солодкому. Безалкогольне шампанське з підсолоджувачамиСпонсори досліджень, вчені та клініцисти близько 40 років вивчали взаємозв'язок між вживанням підсолоджувачів і СДУГ. Аспартам і цикламат натрію - підсолоджуючі речовини, які в короткочасній перспективі порушують увагу дітей. У дослідженні корейські вчені з'ясували: «введення високої дози аспартама підсилює симптоми СДУГ». Потенційна причина - зменшення чутливості дофамінових рецепторів, які регулюють увагу дитини. Кока-кола без цукру, спрайт, безалкогольне шампанське, тархун - напої, багаті підсолоджувальними речовинами. Кавовмісні напої - можна або не можна?За останні 30 років споживання кофеїну серед дітей збільшилася на 70%. Основна причина - це розробка енергетичних напоїв, що містять «чистий» кофеїн. Середня концентрація психотропної речовини починається від 45 мг на 100 мл. Енергетичні напої багаті не тільки кофеїном, а й високою дозою цукру. З 2005 році продажі енергетичних напоїв зросли більш ніж на 50%. Використання кофеїну серед дітей і підлітків викликає стурбованість з ряду причин. Мало які дослідження вивчали фізіологічні та психологічні ефекти застосування кофеїну в дитячому віці. Хоча дані дорослих людей говорять, що кофеїн відносно безпечний, дітей не слід розглядати тільки як «маленьких дорослих».
Дитинство і юність - це період швидкого зростання і кінцевої стадії розвитку мозку. Щоб максимізувати зростання і розвиток, необхідний правильний сон і харчування.
Використання кофеїну порушує структуру сну, збільшує ризик надмірної ваги і зубного карієсу. З досліджень на тваринах видно, що кофеїн може посилювати імпульсивність і тривогу у дітей. Підлітки особливо уразливі до цих наслідків, оскільки їх мозок все ще знаходиться в процесі розвитку. Як було показано в дослідженнях, кофеїн порушує ділянки мозку, що беруть участь в контролі імпульсивності і плануванні. Кола, апельсиново-кавовий коктейль, молочний коктейль з кавової посипкою і навіть какао або чай - джерела кофеїну. Високі дози не тільки порушують увагу дітей, а й стають причиною панічних атак. Щоб зберегти здоров'я дітей і настрій батьків, рекомендується відмовитися від перерахованих вище продуктів. |
|
|
