Все за правилами
Але, на жаль, часом хворіють навіть найбільші прихильники здорового способу життя. Як вести себе, якщо застуда все-таки взяла в оборот? Дотримуйтесь зводу важливих правил!
- Викличте лікаря. Зробити це не зайве, навіть якщо ви твердо вирішили обійтися без ліків. Адже схожі симптоми може дати не тільки застуда, а й грип, фарингіт, ангіна і навіть мононуклеоз, та й інші захворювання. Нехай лікар все-таки підтвердить, що це класичне ГРВІ.
- Постільний режим обов'язковий. Хоча б перші 3 дні. Багато хто недооцінює цю лікувальну міру, проте доведено: захворювання, перенесене на ногах, багаторазово збільшує ризик ускладнень. До того ж відпочинок в горизонтальному положенні - відмінні ліки від стресу, який лише посилює активність вірусів. Тому лягайте зручніше, беріть в руки детектив або включайте цікавий серіал і поставте свою активність на паузу. Самі не помітите, як видужаєте!
- Лікуйтеся з перших же симптомів. Адже як можна більш раннє і потужне лікування ГРВІ найефективніший. У хід повинні піти всі методи. Але найголовніше при застуді - це часте і рясне тепле пиття (чай з медом і лимоном, настій з імбиру, кориці і солодки, морси з журавлини, брусниці, чорної смородини). Теплий шарф на горло і груди і вовняні шкарпетки з гірчицею на ноги теж не завадять.
- Пам'ятайте, що і натуральні засоби мають протипоказання. Наприклад, не варто налягати на мед і варення вагітним жінкам зі схильністю до гестаційного діабету і, природно, людям з діабетом. З малиною краще бути обережніше при проблемах з нирками - вона має сечогінну дію, тому може викликати загострення. Лікарські трави загрожують алергією (а у майбутніх мам ще й викиднем), тому з приводу конкретної травички краще радитися з лікарем.
- Прогрівання використовуйте з обережністю. Парити ноги і руки, сидіти в гарячій ванні, ставити банки або гірчичники корисно при кашлі, нежиті, болю в горлі. Але цього не слід робити при високій температурі, а також при загостренні запальних захворювань. Ні в якому разі не потрібно паритися вагітним, а також страждають варикозом або атеросклерозом. Адже прогрівання підвищують навантаження на серце і судини. А якщо паритися при каменях в печінці чи нирках, можна навіть заробити закупорку проток.
- Зволожуйте повітря в приміщенні. Це важливо не тільки тому, що в сухому повітрі швидко розмножуються віруси і бактерії, але і тому, що зневоднена слизова вкрай сприйнятлива до хвороботворних мікробів. Якщо у вас немає апаратного зволожувача, згодиться і звичайний пульверизатор, з якого можна розпорошувати чисту воду. Також можна розставити по підлозі під батареями тазики з водою, накинути на двері вологі простирадла.
Важливо!
Багато лікують застуду без ліків не через примху, а з необхідності. Наприклад, жарознижуючі (зокрема, аспірин) протипоказані вагітним і годуючим. І навіть дозволений парацетамол їм можна приймати лише коротким курсом: 1-3 дня. І то не в першому триместрі, коли у плода формуються серце і головний мозок. Сиропи від кашлю або льодяники від болю в горлі - отрута при цукровому діабеті. Для гіпертоніків небезпечні судинозвужувальні препарати (деконгестантів), які входять до складу великих кількісних крапель від нежиті і комбінованих препаратів (вони підвищують тиск).
Аспірин заборонений дітям до 14 років і дорослим із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, подагрою, порушеннями нирок і печінки. Парацетамол також небезпечний при тяжкій нирковій і печінковій недостатності. Так що в разі звичайної застуди людям із груп ризику краще покладатися на народні засоби.
|
