Експерт вважає, що вегетаріанство може бути небезпечно в дитячому віці. Білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи життєво необхідні дитині для нормального росту і розвитку. Чим більше обмежень, тим складніше забезпечити повноцінний раціон, а неповноцінне харчування пов'язане з катастрофічними ризиками для здоров'я дитини в сьогоденні і майбутньому. Фахівці категорично проти вегетаріанства в дитячому віці. З раннього віку дітей потрібно привчати до повноцінного здорового харчування, є достатня кількість овочів і фруктів, знати які продукти потрібно їсти щодня, а які обмежувати і навчити робити правильний вибір їжі з позиції оптимального харчування. У раціоні дитини обов'язково повинні бути продукти - джерела повноцінного білка, до яких відносяться молочні та кисломолочні продукти, яйця, м'ясо, птиця, риба та ін.

Рішення стати вегетаріанцем має бути зваженим і усвідомленим вчинком дорослої людини. Це не просто відмова від м'яса і риби, як це часто сприймається обивателями. Для того щоб новий варіант харчування надавав на здоров'я тільки позитивний вплив, раціон повинен бути збалансований і оптимальний, професійно розрахований лікарем-дієтологом на конкретну людину з урахуванням її стану здоров'я, індивідуальних потреб, способу життя, режиму фізичної активності.