- Medbrat - медичний портал, анатомія

Головна » » Чим корисно молоко для чоловіків, жінок і дітей

17:34

Чим корисно молоко для чоловіків, жінок і дітей

Для чоловіків

Багато чоловіків люблять цей напій, і найчастіше причиною для цього стають не смакові пристрасті, а потреба організму дорослої людини в білку і вуглеводах.

- Молочний білок благотворно впливає на нарощування м'язової маси тіла. Молочні коктейлі, випиті після тренувань, можуть стати здоровою альтернативою синтетичним протеїновим коктейлям. Ефект від них настає повільніше, зате зменшується стрес для організму.
- Високий вміст лактози (молочного цукру) допоможе відновити сили після інтенсивного фізичного навантаження. Також лактоза зміцнює нервову систему людини і здатна підняти настрій.
- Стакан молока, випитий на ніч, позитивно впливає на чоловічу потенцію і імунітет.

Неприємні симптоми молоко може викликати у тих чоловіків, які:

- Страждають його непереносимістю.
- Мають проблеми з шлунково-кишковим трактом або нирками.

Для жінок

Оскільки існують знежирені різновиди цього напою, його можуть вживати навіть ті жінки, які дотримуються дієти. Однак відразу ж виникає питання: яка користь буде, якщо пити його постійно.

Регулярне вживання цього напою при вагітності знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань на цілих 17%.
Естрогени, що входять до складу цієї рідини, позитивно впливають на жіночу статеву функцію, зовнішній вигляд шкіри і волосся.
Антиоксиданти зв'язують вільні радикали і мінімізують ризик виникнення раку кишечника. До того ж вони надають омолоджуючу дію на тканини організму.
Регулярне вживання молочних продуктів стане дієвою профілактикою вікового остеопорозу.

Однак можливі і деякі ускладнення:

У тих, хто починає пити молоко в дорослому віці, можуть виникнути делікатні проблеми, такі як здуття живота і посилене газоутворення.
Лактоза може викликати алергічні реакції в осіб з індивідуальною непереносимістю.
Цей продукт може бути занадто важкий для засвоєння людям із захворюваннями кишечника.

Для дітей

Регулярне вживання молочних продуктів допоможе підтримати вироблення лактази в організмі дитини до дванадцятирічного віку. Ознайомтеся з порадами щодо вибору молока для дитини. Після слід переходити на кисломолочні продукти - для того, щоб не завдавати шкоди здоров'ю. Цей напій містить легкозасвоювані харчові речовини, які дають малюкові енергію, зміцнюють його скелет, м'язову тканину і нервову систему. Амінокислоти метіонін і лізин стимулюють травлення дитини, беруть участь в синтезі антитіл і роботі підшлункової залози.

Швидке підвищення рівня гемоглобіну після вживання цієї рідини стає відмінною профілактикою анемії. Вітаміни А, Е і К зміцнюють зір, підтримують роботу нервової системи, забезпечують швидку регенерацію клітин шкіри.

Переглядів: 193 | Додав: АДМІН | Теги: постійно, продукт, людини, цього, дорослих, наприклад, відновити, інтенсивного, дорослої, настає, молоко, чоловіків, впливає, організму, користь, можуть, організм, молока, після, питання | Рейтинг: 0.0/0