17:34 Будь напоготові: як попередити рак |
 Хронічний стресМи часто говоримо, що всі хвороби від нервів. У цьому є частка істини. Хронічні стреси виснажують нервову систему, підривають здоров'я і скорочують твоє життя. Дуже часто перед тим, як захворіти на рак, людина відчуває значне потрясіння. Стрес не просто негативно впливає на імунну систему, він ще й ламає звичний режим харчування. Через нервове напруження і надлишок негативних емоцій ми перестаємо стежити за тим, що лежить у нашій в тарілці. І починається зловживання напівфабрикатами, солодощами, міцним чаєм, кавою та алкоголем, що в деякій мірі створює передумови для розвитку онкологічного процесу. Надлишок кислотиКислотно-лужна рівновага - важливий показник, який повинен підтримуватися в нашій крові певних межах. Вона потрібен для нормальної роботи систем організму, біохімічних реакцій і для оптимального функціонування ферментів. Зазвичай рН крові людини коливається в межах від 7,36 до 7,43. Коли рівновага порушується, організм виділяє більше кислоти, ніж потрібно. Якщо це триває довго, то низька величина pH може спровокувати онкологічний процес ракові клітини активно розвиваються у відносно кислому середовищі. На щастя, у нас є компенсаторні механізми, які чинять опір загарбникам і підтримувати оптимальний рівень pH. Але постійний стрес, зловживання ліками, алкоголем і сигаретами, погана екологія і неправильне харчування вносять свій внесок в порушення балансу і призводять до кислотного зрушення. Харчові продукти можна розділити на дві групи: лужні (овочі, фрукти і зелень) і кислотоутворюючі (м'ясо, яйця, молочні продукти, зернові, цукор, солодка газована вода, чай, кава, алкоголь і т. д.). Якщо включати в меню продукти з обох груп, але в розумному балансі і з упором на рослинну їжу, то все в порядку. Але на жаль, наш раціон найчастіше абсолютно незбалансований. Ми їмо напівфабрикати, випічку на маргарині, ковбасу і фастфуд, чим провокуємо порушення кислотно-лужної рівноваги, створюючи ідеальне середовище для розвитку атипових клітин. І не варто міркувати в дусі: лимони дуже кислі, тому їх відносимо до другої групи. Насправді лимони - цінний продукт для pH: в процесі травлення вони розпадаються на лужні та корисні для організму речовини. Загалом, пора переглянути свою систему харчування. Вільні радикалиМи хворіємо і старіємо, тому що з віком організм зношується. Клітини нашого тіла, а вірніше, молекули, з яких вони складаються, окислюються під дією активних форм кисню (їх інакше називають вільними радикалами). Ці форми знаходять нові клітини і перетворюють їх в собі подібних. Процес вільної радикалізації організму протікає як ланцюгова термоядерна реакція при вибуху бомби. Полчища вільних радикалів пробивають пролом в клітинних мембранах, окислюючи все навколо. Організм згорає буквально на очах - в ньому не залишається жодної цілої молекули, а в першу чергу руйнуються жири: з них складаються оболонки клітин, вони розчинені в крові, лімфі, лікворі, міжклітинній та внутрішньоклітинній рідинах, зберігаються під шкірою і навколо внутрішніх органів. Втім, в організмі є і протиотруту - антиоксиданти. Але оскільки антиоксиданти потрапляють в наш організм виключно ззовні, з овочами і фруктами, профілактика знову ж зводиться до правильного харчування. Так що, ніяких барвників, підсолоджувачів, замінників і стабілізаторів. Небезпечні грибкиЄ теорія, що при раку організм намагається захистити себе від ситуації, коли відносно нешкідливі гриби з якихось причин раптом мутують у шкідливі форми. Наприклад, дріжджоподібні гриби з роду Кандіда можуть роками жити на шкірі і слизових оболонках, не завдаючи шкоди. Але при ослабленні імунітету, безконтрольному прийомі антибіотиків, надлишок рафінованих продуктів з білого борошна, ці мирні гриби перетворюються на ворогів.
Вони створюють міцелії (довгі розгалужені нитки), проникаючі в тканини і в органи тіла. Але недавно були відкриті сальвестроли, речовини, які рослини виробляють для захисту від грибків, бактерій і вірусів. І ці сальвестроли володіють протираковою дією. Вони в надлишку містяться в капусті, брокколі, шпинаті, бобових, а також в ожині, чорниці, смородині, журавлині, полуниці і винограді. Мандарини, апельсини, шипшина і пряні трави теж переповнені сальвестролами.
Але варто зробити застереження: ці корисні речовини виробляються тільки в рослинах, які не піддавалися обробці протигрибковими хімікатами, так що доведеться шукати еко-варіант.
|
|
|
