13:15 8 причин, чому ти нічого не встигаєш (і що з цим робити) |
 Балаканина з колегамиУ вас дружні стосунки, але «задушевні» розмови займають багато часу. Забудь світські пристойності, перехопили ініціативу в свої руки і скажи: «Це все дуже цікаво, але, будь ласка, давай поспілкуємося пізніше. У мене зараз термінова справа». Не спрацювало? Тоді вийди з кабінету під слушним приводом хвилин на п'ять-десять. Балакучий колега або ретирується, або перемкнеться на кого-небудь іншого. А головне, сама не "зависай» в коридорах і за чашкою чаю. СоцмережіТи тільки зайшла тільки відповідь на повідомлення прочитати, а тут подруга виклала фото з відпустки, приятелька поділилася посиланням на класний салон краси - ось ти і «потрапила» на годину, а то й дві. Вихід простий: перевіряй соцмережі ближче до кінця робочого дня, щоб трохи розвіятися, але приділяй цьому не більше 15 хвилин (решта - дома), і не порушуй її. Заблудилась в ІнтернетіВсечвісня мережа - вкрай корисне джерело інформації (і надзвичайно небезпечна для робочого часу). Згадай, як часто в пошуках конкретних відомостей ти «забурювалася» в Інтернет все глибше і глибше. Вирішила пошукати, як правильно заповнювати робочий табель, а тут «спливла» реклама нової жалісливою мелодрами з чарівним Бредом Піттом. Ну як не прочитати анонс багатообіцяючого фільму? О, а ось новина про концерт твоєї улюбленої групи! Так-так, треба подивитися: де, коли, о котрій? А потім ти прочитала ще пару новин, а потім ще... Півдня пролетіло непомітно. Витрачаєш час в очікуванняНачальник викликав тебе до себе в кабінет. Але ти знаєш, що це загрожує 20-хвилинним очікуванням у його дверей. А якщо відпросилася сходити в поліклініку - тут ти точно «зависнеш». Не гай даремно ні хвилини! Візьми з собою блокнот і ручку або планшет: Розплануйте наступний день або проведи «мозковий штурм» по невирішеному завданню. Загалом, проведи час очікування з користю або задоволенням (або з тим і іншим) - почитай книжку, новини, в тому числі в твоїй сфері діяльності. Шкідливі звичкиЩо гріха таїти, деякі люди впевнені, що без сигарети для них не явити світову вартісну ідею. Але походи в курилку віднімають багато дорогоцінних хвилин і шкідливі для організму. Заміни їх на корисний перекус: збережеш і робочий час, і здоров'я. Довга дорогаТебе запросили на ділову зустріч - треба їхати на інший кінець міста. Ти вже засумувала, передбачаючи виснажливий шлях по пробкам. Не вішай носа! Це прекрасна можливість послухати аудіокнигу або зайнятися вивченням іноземної мови. Головне, не забудь навушники! Є винятокКоли ми на чомусь зациклені, а справа ніяк не йде, виникають пробуксовки. Ми витрачаємо на вирішення якоїсь проблеми купу сил і енергії, але чим наполегливіше це робимо, тим далі від нас результат. Такі збої зазвичай трапляються, коли ми змушені займатися тим, що нам не подобається. Чи включається захисний механізм, і ми вже не в силах протистояти бажанням піти від проблеми і зайнятися чимось приємним, щоб повернути душевну рівновагу. Щоб не опинитися приреченою нескінченно закочувати в гору важкий камінь, просто відклади свій «кругляк» на десять хвилин. Полий квіти, підійди до вікна і полюбуйся міським пейзажем, поговорити з колегою про що-небудь забавне (але недовго!)... Ось побачиш: переключившись з «завислого» завдання або поставивши його на паузу, ти відновиш баланс між відпочинком і роботою. Вчені довели, що «корисна» прокрастинація народжує креативність і нові ідеї, допомагає справлятися з проблемами легко і безболісно. Але не плутай рятівну прокрастинацію з банальною лінню і незібраністю. Слухай себе і будь в тонусі! |
|
|
