Для людини мета життя полягає в задоволенні певних емоційних і духовних потреб. На це направлена її діяльність, що полягає в бажанні і умінні творити, керувати виробництвом, займатися комерцією, дослідити нові горизонти в науці, створювати поетичні твори, знаходити спокій душі, удосконалитися.

Людина також займає саму дійову позицію відносно проблем власного здоров'я, бо саме здоров'я дає можливість реалізувати людині мету свого життя і досягнути вершин в тій сфері людського буття, яка ототожнюється з уявленнями про щасливе і повноцінне життя.

Здоровий спосіб життя - це стиль життя, який сприяє здоров'ю, довголіттю, підтримці хорошого самопочуття. Ще з дитинства батьки говорили, що для того, щоб стати, так би мовити, пристойною людиною і добитися успішного життя (не тільки кар'єри або чого- те конкретного в цьому або іншому плані) треба вести здоровий спосіб життя. Західна медицина вважає, що здоров'я людини зумовлене: на 10% - станом охорони здоров'я, на 20% - генетичними чинниками, на 20% - хорошим станом навколишнього середовища і на 50% - умовами життя. Також до одним з важливих чинників можна віднести споживані людиною вітаміни, адже вітаміни постачають в організм необхідні мікроелементи і корисні речовини.