Але як співвідноситься внутрішнє і зовнішнє функціонування системи? Носієм цього зв'язку є передусім енергія, що виділяється системою для підтримки своєї впорядкованості і здійснення біологічних і соціальних функцій. Про зв'язок енергетичности биосистеми і її життєздатність писав ще в 1922 р. В. І. Вернадський.

Предболезнь і хвороба характеризуються частковим порушенням внутрисистемного порядку, гармоничности системи, придушенням, що супроводиться жизнепроявлений. Повного хаосу в биосистеме ніколи не буває, оскільки вона гине раніше, ніж буде повністю зруйнована її впорядкованість.

Точніше усього стан системи можна оцінити за кінцевим результатом її дії, по виходу. На виході системи виявляється передусім енергія, за рахунок якої здійснюється вплив на навколишнє середовище. Кількість цієї енергії коррелирует з життєздатністю, з якою, в свою чергу, пов'язане поняття індивідуального здоров'я. Крім того, енергетичний потенціал є інтегральним показником системи, його можна градуювати і відобразити в рівнях здоров'я. Що стосується показників пластичного стану системи, то вони можуть бути встановлені в основу оцінки формування організму, але, будучи інертними, не можуть відображати швидко змінну динаміку здоров'я.

Під валеогенезом (саногенезом) розуміють походження здоров'я (лати. sanus - здоровий; греч. genesis - походження). Механізми валеогенеза, згідно з сучасними уявленнями, - це автоматичні механізми самоорганизації людини, що забезпечують формування, збереження і зміцнення здоров'я. За рахунок самоорганизації жива істота підтримує свою впорядкованість, перешкоджає руйнуванню. Ці механізми працюють постійно - і в стані здоров'я і при хворобі. Відбувається здоров'я, по-перше, з правильного формування системи на ранніх етапах життя; по-друге, з постійного правильного формування (підтримки, зміцнення, відновлення) здоров'я, що продовжується вже у дорослому стані.

Механізми валеогенеза забезпечують підтримку регуляторного, енергетичного і структурного гомеостаза. Гомеостаз при цьому розуміється як стан динамічної рівноваги всередині організму. Однак по відношенню до навколишнього середовища будь-яка жива система, як відомо, завжди є нерівновагий. Це є універсальна властивість живого. Механізми самоорганизації забезпечують динамічну стійкість системи, тобто збереження себе в русі, в процесі обміну з навколишнім середовищем.

Валеогенетическую активність, лабильность і запас міцності валеогенетических механізмів можна оцінювати по характеру відхилення регуляторних параметрів під впливом фізіологічних і патологічних навантажень і повернення їх до початкових величин. Чим ширше розмах функціонування цих механізмів (з подальшим своєчасним поверненням їх до початкового стану), тим вище здатність зберегти своє здоров'я, вище рівень здоров'я. Тому одним з підходів до оцінки стану фізичного здоров'я є використання функціональних навантажень. Аналогічні підходи можуть бути справедливі і для психічного рівня.

На соматичному рівні найбільш вивченими механізмами валеогенеза є регенерація, фізична адаптація і компенсація.

Для розуміння розвитку станів, перехідних між здоров'ям і хворобою, зупинимося детальніше на механізмі компенсації.

Компенсація - це заміщення недостатньої, втраченої або ослабленої функції за рахунок додаткових таких же, або аналогічних паралельних механізмів. Відомо, що в організмі більшість функцій багато разів підстрахувати і недостатність якої-небудь з них може бути компенсована за рахунок розширення об'єму даної функції (в межах норми генетичної реакції), або активізації аналогічних функцій, здатних здійснити часткове заміщення. Організація компенсаторной реакції відбувається на рівні структурної організації, більш високому, ніж той, на якому виникло порушення.

Для розгорненої картини хвороби характерні ознаки декомпенсації на организменном рівні. На психічному рівні також відомий ряд компенсаторних реакцій (наприклад, механізм витиснення психотравмирующей ситуації в підсвідомість, сублімація, регресія), що дозволяють людині залишатися адекватним до навколишнього середовища. Задача валеолога - зупинити патологічний процес, що розвивається на ранніх етапах його компенсації.

Внаслідок цілісності людини механізми валеогенеза соматичного і психічного рівня взаємодіють, пов'язані, причому ведучим при цьому є психічний план. Так званий заклик життя, воля до життя витягує функціональні резерви системи, підвищує її стійкість, сприяє її самоорганизації.

З механізмами самоорганизації живої системи тісно пов'язана її і діяльність, що усвідомлюється, що неусвідомлюється, направлена на оптимізацію обміну з навколишнім середовищем, - живлення, дихання, руху, психічного і биоенергетического обміну.

Очевидно, що механізми здоров'я як механізми самоорганизації постійно діють в організмі як в умовах здоров'я, так і при хворобі, забезпечуючи видужання. Активність цих механізмів можна підтримувати, активізувати, направляти, тренувати, створювати умови для її вияву, і це складає суть роботи валеолога.

Питання для самоконтроля