09:16 Що викликає гострий біль у верхній частині стопи при ходьбі |
Ознаки перелому стопи:
Розтягнення зв'язокТравми гомілковостопного суглоба часто зустрічаються у людей, що займаються спортом. Одна з поширених причин болі вгорі або посередині стопи - розтягнення. Воно характеризується набряком, синюшністю забитою частини ступні, сильним дискомфортом при русі. Як запобігти болі у плеснової кістки: Збільшуйте складність і тривалість вправ поступово. Травми ніг часто відбуваються при підвищеному навантаженні, до якого стопи ще не готові. Переконайтеся, що правильно розігрілися перед тренуванням і охололи після нього. Як тільки тіло буде готове, м'яко розтягніть м'язи литок, ступень. Чергуйте високоінтенсивні тренування з менш травматичними видами спорту. Залиште пробіжки 3 рази в тиждень, а решту днів заповніть силовими вправами, йогою або плаванням. Це допоможе суглобам і м'язам відновитися після напружених занять, запобігти розтягненню, вивиху або забою. Незручне взуттяСкладна будова стопи пояснює, чому біль з'являється так часто. Якщо джерело - незручне взуття, це веде до порушення кровообігу. У жінок ступня зверху або по зовнішній стороні часто болить після дня, проведеного в туфлях на підборах. Чоловіки страждають через тісне взуття. Головна ознака такого стану - болить підйом стопи. Щоб запобігти неприємним відчуттям і розвитку плоскостопості, слід носити зручне взуття. Це особливо важливо тим, хто страждає від діабету або артриту. Правильно підібране взуття допоможе рівномірно розподілити навантаження на ноги. Зручні туфлі попередять не тільки розтягнення, а й ковзання, падіння. ХворобиДискомфорт вгорі ступень може сигналізувати про розвиток серйозних патологій. У зоні ризику люди, які страждають від діабету. Порушення, при яких болить верхня частина стопи при ходьбі:
Зверніться до лікаря, якщо біль:
|
|