№1 - впевненість в собі Ви знаєте, в чому відмінність впевненості від самовпевненості? Остання не має під собою реального підґрунтя. «Понти», «випендрьож», хвастощі - це самовпевненість. А ось впевненість в собі заснована на реальних досягненнях.
Народивши дитину, жінка зробила головну дію, на яке вона запрограмована. У наше століття завагітніти, виносити і народити дитину дуже непросто. У тебе все вийшло, а це значить, що твоя місія виконана успішно. І це вагома підстава для гордості і подяки. І впевненості в собі!
№2 - можливість багато гуляти А ще - спати вдень разом з малюком. Хочу запитати тих, у кого немає домашніх вихованців, велосипедів, друзів-туристів: зізнайтеся чесно, чи багато часу ви проводили до вагітності на свіжому повітрі? Дві години в тиждень? Чотири? Зате тепер ви напевно не менше трьох годин на день гуляєте в сусідньому сквері.
Від цього поліпшується колір обличчя, кров насичується киснем, а фігура стає стрункішою. Особливо приємно дивитися на матусь, які, до того ж, займаються попутними тренуваннями - випади, глибокі випади, ходьба з високим підніманням колін. А навесні можна і ролики надіти!
№3 - ідеальна постава
Вона з'являється не тільки від почуття впевненості. На останніх тижнях вагітності просто неможливо не тримати спину прямо - великий живіт не дозволяє сутулитися. Тепер головне - не розгубити це відчуття.
Якщо годуєш дитину сидячи, постарайся робити це в кріслі або на стільці з високою спинкою. Здорово, якщо у тебе є подушка для годування, яка дозволяє тримати малюка вище, у самих грудей, щоб не згинатися. А ще пам'ятай, що красива горда постава виглядає по-королівськи!
№4 - відмінний метаболізм Стосується тих, хто годує грудьми - це дуже енергоємна праця. Від 500 і більше калорій в день витрачається тільки на виробництво молока для малюка.
Тому, харчуючись в звичайному режимі, матуся непомітно скидає 200-400 г в тиждень, взагалі не напружуючись. Це такий кайф - без докорів сумління їсти, наприклад, жирний сир, калорійні банани, так взагалі добре харчуватися! І при цьому менше ніж за місяць повернутися в колишню форму.
№5 - гнучкість і пластику
Під час вагітності виділяється гормон релаксин. Він діє на зв'язковий апарат і продовжує працювати під час пологів і протягом деякого часу після них. Поки він зовсім не втік з організму, корисно хоча б пару разів на тиждень практикувати пілатес.
Гнучкість можна розвинути дуже швидко! Навіщо? Для краси рухів і профілактики захворювань суглобів.
№6 - терпіння і витривалість
Надздібності даються всім мамам без винятку! В першу чергу, вони можуть не спати ночами, тому що потрібно постійно годувати і заколисувати дитину. А ще - працювати без вихідних. Навряд чи існує інша робота, яка не передбачає відпусток або хоча б перерв на обід.
В ході такої роботи, до речі, виробляються і такі важливі надздібності як терпіння і спокій. А ще витривалість - щоб носити на руках ці кілограми щастя.
№7 - сяйво очей Якщо спина зсутулиться, а волосся випадуть, то очі тепер назавжди будуть наповнені особливою усвідомленістю, яка є тільки у тих, хто явив світові нову людину. Мами - вони завжди мами. Тільки ставши мамами, багато хто розуміє, що можуть витримати будь-які труднощі заради здоров'я і щастя власної дитини.
|