2. Бароненко В. А., Люберцев В. Н., Рапопорт Л. А. Основи здорового образу життя: Учбове пособие.- Екатерінбург: Изд-у УГТУ.- 2008.- 410 з.

3. Билич Г. Л., Назарова Л. В. Основи валеології.- СПб.: «Водолій».- 2008.- 560 з.

4. Брехман И. И. Валеология - наука об здоровье.- 4-е изд., доп., перераб.- М.: Фізкультура і спорт.- 2008.- 208 з.

5. Валеология. Словник термінів. Учбове пособие.- Ростов-на-Дону: Изд-у ТОВ «ЦВВР».- 2009.- 176 з.

6. Вайнер Е. Н. Валеология. Підручник для вузов.- 8-е изд. перераб.- М.:

Изд-у «Флінта».- 2010.- 445 з.

7. Петрушин В. И., Петрушина Н. В. Валеология: Навчань. допомога. 3-е изд. перераб. і доп - М.: Гардарики, - 2009.- 457 з.

8. Прохорова Е. М. Валеология. Учбове пособие.- М.: Изд-у «Инфра-М

».- 2009.- 253 з

9. Чумаків Б. Н. Валеология: Навчань. пособие.- 4-е изд. испр. і доп.- М.: Педагогічне суспільство Россиї.- 2008.- 487 з.

V0: {{0}} Валеология

V1: {{1}} 1. Визначення валеології. Мети, задачі, методи валеології.

V2: {{1}} 1.1. Предмет, методи, задачі валеології.

I:{{1}} Предмет дисципліни «Валеология»; t=60; k=А;

S: Предмети дисципліни «Валеология»:

+: Здоров'я людини

-: Середовище мешкання людини

-: Хвороби людини

-: Старість людини

+: Здоровий образ життя людини

I:{{2}) Предмет науки «Валеология»; t=60; k=А;

S: Предмет науки «Валеология»...

-: Стан живих організмів на Землі

+: Здоров'я людини, зрозуміле як цілісність і гармоничность всіх його компонентів

-: Психічне здоров'я людини

-: Фізичний стан людини

I:{{3}} Фундатор валеології; t=90; k=В;

S: Фундатор валеології як науки...

-: І. П. Павлов

-: І. М. Сеченов

-: Н. В. Лазарев

+: І. І. Брехман

I:{{4}} Мета валеології; t=90; k=В;

S: Мета валеології - це...

-: Охорона здоров'я здорових людей

+: Збереження і зміцнення здоров'я індивіда

-: Лікування хвороб людини

-: Спостереження за динамікою розвитку захворювання людини

I:{{5}} Об'єкти валеології; t=90; k=В;

S: Об'єкти дослідження валеології:

+: Здорова людина

+: Людина, що знаходить в «третьому стані»

-: Хвора людина

+: Людина, зміцнювальна своє здоров'я

I:{{6}} Методи валеології; t=90; k=В;

S: Основні методи дослідження валеології:

+: Діагностика рівня здоров'я людини

+: Прогнозування здоров'я

+: Виробіток рекомендацій по здоровому образу життя

-: Діагностика лікування хворого

I:{{7}} «Психологія здоров'я» - задача якої науки; t=90; k=В;

S: Формування «психології здоров'я» є задачею науки...

-: Терапії

-: Гігієна

-: Психології

+: Валеологиї

I:{{8}} Взаємозв'язок валеології з іншими науками; t=90; k=В;

S: Валеология взаємопов'язана з науками:

+: Біологія

+: Психологія

-: Архітектура

+: Екологія

+: Гігієна

I:{{9}} Задачі дисципліни «валеология»; t=90; k=В;

S: Задачі дисципліни«валеология»:

+: Виховання у студентів стійкої мотивації на здоров'ї

+: Навчання методам оцінки свого здоров'я

+: Навчання здоровому образу життя

-: Навчання способам лікування

I:{{10}} Валеологичеська система освіти; t=60; k=А;

S: Валеологическая система освіти передбачає:

+: Отримання системи знань про збереження здоров'я

+: Навчання методам зміцнення здоров'я

+: Формування здорового образу життя

-: Формування шкідливих звичок

V1: {{2}} 2. Чинники забезпечення здоров'я і здорового образу життя

V2: {{2}} 2.1. Чотири групи чинників забезпечення здоров'я. Екзогенние і ендогенние чинники ризику. Оцінка здоров'я і ефективність здорового образу життя.

I:{{11}} Основні групи чинників ризику здоров'я людини; t=90; k=В;

S: Кількість основних груп, об'єднуючих чинники ризику здоров'я людини:

-: П'ять груп

-: Дві групи

-: Десять груп

+: Чотири групи

I:{{12}} Образ життя як чинник забезпечення здоров'я; t=90; k=В;

S: Частка чинника забезпечення здоров'я «образ життя» в загальному об'ємі чинників, в %...

-: 15-20%

+: 50-55%

-: 60-70%

-: 35-40%

I:{{13}} Характеристики екзогенних і ендогенних чинників ризику; t=120; k=З;

Q: Встановіть відповідність між чинниками ризику і їх характеристиками:

L1: Екзогенние

L2: Ендогенние

R1: Образ життя

R2: Спадковість

R3: Медичне забезпечення

I:{{14}} Характеристики климатогеографических і екологічних чинників ризику; t=120; k=З;

Q: Встановіть відповідність між чинниками ризику і їх характеристиками:

L1: Кліматогеографічеськиє

L2: Екологічні

R1: Жаркий клімат

R2: Забруднення продуктів харчування

R3: Забруднення водоймищ

I:{{15}} Наслідки впливу на організм людини хімічних чинників ризику; t=120; k=З;

S: Наслідки впливу на організм людини хімічних чинників ризику...

+: Злоякісні новоутворення в легких

-: Хвороби системи кровообігу

-: Хвороби нервової системи.

-: Хвороби ендокринної системи

I:{{16}} Наслідки напруженого мікроклімату; t=90; k=В;

S: Наслідки впливу напруженого мікроклімату і стресів на організм людини:

+: Хвороби нервової системи

-: Захворювання зубів

+: Хвороби сердечно-судинної системи

-: Інфекційні захворювання

I:{{17}} Чинники ризику; t=90; k=В;

S: Характеристики чинників ризику:

+: Керовані

+: Некеровані

-: Необхідні

-: Звичні

I:{{18}} Медичний чинник ризику для РФ; t=90; k=В;

S: Частка медичного чинника ризику в загальному об'ємі ризиків, в %...

+: 10-15%

-: 50-55%

-: 60-70%

-: 35-40%

I:{{19}} Чинники ризику для розвитку дитини в період внутриутробного розвитку; t=90; k=В;

S: Чинники ризику для фізичного розвитку дитини у внутриутробном періоді:

+: Патогенні чинники навколишнього середовища

+: Хвороби матері

+: Генетичні ризики

-: Медичне спостереження за здоров'ям батька

I:{{20}} Вплив образу і умов життя; t=90; k=В;

S: Образ і умови життя впливають на:

+: Фізичне здоров'я людини

+: Психічне здоров'я людини

-: Отримання освіти

+: Підвищення резервів здоров'я

I:{{21}} Вплив образу і умов життя; t=120; k=З;

S: Захворювання, до яких приводять порушення здорового образу життя:

-: Діабет

+: Ішемічна хвороба серця

+: Пневмонія

+: Цироз печінки

-: Грип

I:{{22}} Генетичний чинник ризику в РФ; t=90; k=В;

S: Частка генетичного чинника ризику в загальному об'ємі чинників ризиків, в %:

+: 15-20 %.

-: 50-55%

-: 60-70%

-: 35-40%

I:{{23}} Генетичний чинник ризику; t=90; k=В;

S: Захворювання, до яких приводить генетичний чинник ризику:

+: Рак

-: Атеросклероз

-: Пневмонія.

+: Діабет.

+: Артрит

I:{{24}}Стан благополуччя; t=90; k=В;

S: Стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, практична відсутність хвороб і фізичних дефектів це...

-: Режим дня.

+: Здоров'я.

-: Профілактика.

-: Гігієна.

V2: {{3}} 2.2. Головні умови збереження і зміцнення здоров'я

I:{{25}} Умови для збереження здоров'я; t=90; k=В;

S: Головні умови для збереження і зміцнення здоров'я людини:

+: Оптимальна рухова активність

+: Раціональне живлення

+: Загартування

-: Куріння

I:{{26}} Критерії для характеристики зовнішнього стану організму; t=90; k=В;

S: Одним з важливих біологічних і естетичних критеріїв фізичного розвитку людини є...

+: Статура

-: Раціональне живлення

-: Об'єм грудної клітки

-: Високе зростання

I:{{27}} Поняття «оздоровлення»; t=90; k=В;

S: Оздоровлення це...

-: Лікування

+: Поліпшення здоров'я шляхом активізації адаптивних механізмів

-: Уникнення стресових ситуацій

-: Аутотренінг

I:{{28}} Відновлення працездатності; t=90; k=В;

S: Способи відновлення працездатності людини:

+: Сон

+: Відпочинок

-: Робота

-: Стомлення

I:{{29}} Наслідки недосипання; t=120; k=З;

S: Систематичне недосипання викликає...

-: Хвороби суглобів

-: Хвороби очей

+: Перевтома

-: Підвищення активності

V2: {{4}} 2.3. Основні компоненти здорового образу життя

I:{{30}} Компоненти ЗОЖ; t=90; k=В;

S: Основні компоненти здорового образу життя:

+: Чіткий режим роботи і відпочинку

+: Забезпечення психічного здоров'я

+: Тренування імунітету

-: Повна відсутність стресів

+: Рухова активність

+: Раціональне живлення

I:{{31}} Встановлення ЗОЖ; t=120; k=З;

S: Для встановлення здорового образу життя важливо враховувати:

+: Тип вищої нервової діяльності людини

+: Соціальні умови

+: Особово-мотивационние особливості

+: Віково-статеву приналежність

-: Хороший апетит

I:{{32}} Біосоциальние критерії ЗОЖ; t=120; k=З;

S: Биосоциальние критерії для визначення ефективності здорового образу життя:

+: Рівень фізичного розвитку

-: Рівень знання іноземних мов

+: Рівень адаптації до соціально-економічних умов

+: Рівень психічного здоров'я

I:{{33}} ЗОЖ обумовлює; t=90; k=В;

S: Здоровий образ життя обумовлює:

+: Високу працездатність

+: Оптимізм

+: Зниження захворюваності

+: Високу соціальну активність

-: Наявність шкідливих звичок

I:{{34}} Характеристики індивідуального здоров'я; t=90; k=В;

S: Індивідуальне здоров'я людини характеризується:

+: Рівнем фізичного розвитку

+: Рівнем функціональних резервів організму

+: Наявністю або відсутністю шкідливих звичок

-: Поганим характером

I:{{35}} Чинники, що визначають здоров'я людини; t=90; k=В;

S: Основні чинники, що визначають здоров'я людини:

-: Перевтома

+: Умови і образ життя

+: Спадковість

+: Стан навколишнього середовища

I:{{36}} Погіршуючі чинники; t=120; k=З;

S: Чинники, погіршуючі здоров'я людини:

+: Гиподинамия

-: Раціональний режим дня

+: Погані умови побуту і виробництва

+: Шкідливі звички

I:{{37}} Соматичне здоров'я; t=120; k=З;

S: Соматичне здоров'я включає:

+: Фізичний розвиток

+: Функціональні резерви фізіологічних систем

-: Інтелектуальні здібності

-: Ценностно-мотивационние установки

I:{{38}} Психічне здоров'я; t=120; k=З;

S: Психічне здоров'я включає:

+: Емоційний статус

-: Функціональні резерви фізіологічних систем

+: Інтелектуальні здібності

-: Ценностно-мотивационние установки

I:{{39}} Етичне здоров'я; t=120; k=З;

S: Соціально-духовне (етичне) здоров'я включає...

-: Емоційний статус

+: Ценностно-мотивационние установки

-: Фізичний розвиток

-: Погані побутові умови

I:{{40}} Дії при втомі під час розумової роботи; t=90; k=В;

S: При появі втоми під час розумової роботи необхідно...

-: Змінити один вид розумової діяльності іншим

-: Зробити перерву для пасивного відпочинку

+: Зробити перерву для активного відпочинку

-: Продовжити роботу

I:{{41}} Дотримання режиму дня; t=90; k=В;

S: Дотримання режиму дня:

+: Забезпечує ритмічність роботи організму

+: Дозволяє раціонально планувати робочий день

+: Забезпечує високу працездатність

-: Викликає перевтому

I:{{42}} Ксенобіотіки в навколишньому середовищі; t=120; k=З;

S: Ксенобиотики, що знаходяться в навколишньому середовищі:

+: Фреони

-: Молочні продукти

+: Пестициди

+: Синтетичні поверхнево-активні речовини

+: Важкі метали

V1: {{3}} 3. Оптимальне функціонування органів і систем - основний чинник забезпечення життєдіяльності організму

V2: {{5}} 3.1. Діяльність і значення костно-мишечной системи

I:{{43}} Назва науки і предмет її дослідження; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між назвою науки і предметом її дослідження:

L1: Анатомія

L2: Патологія

L3: Фізіологія

L4: Валеология

R1: Наука про будову організму

R2: Наука про закономірності хвороб

R3: Наука про функції організму

R4: Наука про здоров'я людини

R5: Наука про гігієну людини

I:{{44}} Види тканин організму людини; t=90; k=В;

S: Кількість видів тканин в організмі людини:

-: П'ять видів

-: Три вигляду

+: Чотири вигляду

-: Шість видів

I:{{45}} Види тканин організму людини; t=90; k=В;

S: Основні види тканин організму людини:

+: Епітеліальная

+: З'єднувальна

+: Мишечная

+: Нервова

-: Шерстяна

I:{{46}} Функції різних видів м'язів; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між видами м'язів і їх функцією:

L1: Поперечно-смугасті м'язи

L2: Гладкі м'язи

R1: Здійснюють рух тіла людини

R2: Здійснюють рухи внутрішніх органів

R3: Здійснюють діяльність мозку

I:{{47}} Відповідність частин скелета і органів; t=120; k=З;

Q: Скелет утворить вмістище для органів, захищаючи їх від зовнішніх впливів. Знайдіть відповідність між частиною скелета і органами:

L1: Череп

L2: Хребетний канал

L3: Грудна клітка

L4: Порожнина таза

R1: Головний мозок

R2: Спинний мозок

R3: Серце, легкі

I:{{48}} Наслідки гиподинамії; t=90; k=В;

S: Наслідки гиподинамії:

+: Атрофія мишечной тканини

+: Атрофія кісткової тканини

-: Поліпшення роботи сердечно-судинної системи

-: Поліпшення роботи дихальної системи

I:{{49}} Процес дихання; t=120; k=З;

S: Процеси дихання включають:

+: Зовнішнє дихання

+: Обмін газів в легких

+: Транспорт газів кров'ю

+: Обмін газів між капілярами і клітками тканин

+: Внутрішнє (тканинне) дихання

-: Травлення

I:{{50}} Головний мозок регулює; t=120; k=З;

S: Головний мозок регулює:

+: Фізіологічні процеси

+: Поведенческие реакції

+: Психологічну діяльність людини

-: Ритм роботи серця

I:{{51}} Гомеостаз; t=120; k=З;

S: Характеристики гомеостаза:

+: Кров'яний і осмотическое тиск

+: Рівень цукру в крові

+: Температуру тіла

-: Психічна діяльність

I:{{52}} Транспортна функція клітинної мембрани; t=120; k=З;

S: Механізми транспортної функції клітинної мембрани:

-: Травлення

+: Ендоцитоз

+: Дифузія

+: Активний транспорт речовин

I:{{53}} Розташування генетичної інформації клітки; t=90; k=В;

S: Розташування генетичної інформації клітки. ..

-: мембрана

-: рибосома

-: лизосома

+: ядро

I:{{54}} Хімічні елементи клітки; t=120; k=З;

S: Хімічні елементи, що становлять загальну масу клітки:

+: Водень

+: Азот

+: Кисень

+: Вуглевод

-: Літій

+: Сірка

I:{{55}} Органічні речовини цитоплазми і ядра клітки; t=90; k=В;

S: Органічні речовини, що становлять основну масу цитоплазми і ядра клітки:

+: Ліпіди

+: Полісахаріди

+: Білки

+: Нуклеїнові кислоти

-: Вітаміни

I:{{56}} Органи, що відповідають за виділення продуктів обміну з організму; t=90; k=В;

S: Органи, що виконують функції виділення з організму кінцевих продуктів обміну:

+: Бруньки

-: Скелет

+: Шкіра

+: Легкі

+: Шлунково-кишковий тракт

I:{{57}} Функції бруньок; t=120; k=З;

S: Функції бруньок в організмі людини:

+: Участь в обміні білків, липидов і вуглеводів

+: Виділення кінцевих продуктів обміну

-: Участь в диханні

+: Участь в регуляції артеріального тиску

I:{{58}} Функції шкіри; t=120; k=З;

S: Функції шкіри в організмі людини:

+: Захист

+: Терморегуляция

+: Дихання

-: Травлення

I:{{59}}Визначення «підлога людини»; t=120; k=З;

S: Складові підлоги людини:

+: Генетична підлога

+: Гормональна підлога

+: Соматична підлога

-: Відсутність підлоги

I:{{60}} Компоненти скелета; t=90; k=В;

S: Основні мінеральні компоненти скелета:

+: Магній

+: Фосфор

+: Кальцій

-: Мідь

I:{{61}} Відділи хребетного стовпа; t=90; k=В;

S: Відділи хребетного стовпа людини:

+: Шийний

+: Грудної

+: Поперековий

+: Крестцовий

+: Копчиковий

-: Ниркоподібний

I:{{62}} Статична і динамічна робота скелетних м'язів; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між виглядом роботи, вироблюваної скелетними м'язами, і її характеристикою:

L1: Статична робота

L2: Динамічна робота

L3: Робота м'язів кишечника

R1: Підтримка пози

R2: Переміщення вантажу в просторі

V2: {{6}} 3.2. Діяльність і значення кровоносної, дихальної і видільної систем

I:{{63}}Елемент кровоносних системи; t=90; k=В;

S: Елементи кровоносної системи:

+: Серце

+: Мале коло кровообігу

+: Велике коло кровообігу

-: Печінка

I:{{64}} Частини кровоносної системи; t=60; k=А;

S: Система кровообігу включає:

+: Серце

+: Артерії

+: Вени

+: Капіляри

-: Бруньки

I:{{65}} Робота камер серця; t=120; k=З;

Q: Визначте відповідність між камерами серця і роботою:

L1: Праве передсердя

L2: Правий шлуночок

L3: Ліве передсердя

L4: Лівий шлуночок

R1: Збирає венозну кров

R2: Нагнітає венозну кров в мале коло кровообігу

R3: Збирає збагачену киснем кров

R4: Забезпечує рух крові у великому колі кровообігу

R5: Забезпечує дихання

I:{{66}} Об'єм крові людини; t=90; k=В;

S: Об'єм крові, що проходить за 1 хвилину скорочень серця дорослої людини...

-: 2 л

-: 4 л

-: 6 л

+: 5 л

I:{{67}} Регуляция серцевих скорочень; t=90; k=В;

S: Системи, що беруть участь в регуляції серцевих скорочень:

+: Вегетативна нервова система

+: Гуморальная система

+: Рефлекторна система

-: Травна система

I:{{68}} Велике коло кровообігу; t=120; k=З;

S: Рух крові по великому колу кровообігу - це...

+: Шлях крові від лівого шлуночка серця до правого предсердия

-: Шлях крові від правого шлуночка серця до лівого предсердия

-: Шлях крові від правого шлуночка до лівого шлуночка

-: Шлях крові від лівого шлуночка до лівого предсердия

I:{{69}} Артеріальна і венозна кров; t=90; k=В;

Q: Знайдіть відповідність між виглядом крові і її характеристикою:

L1: Артеріальна кров

L2: Венозна кров

L3: Капілярна кров

R1: Кров, багата киснем і живлячими речовинами

R2: Кров, насичена вуглекислим газом і продуктами клітинного обміну

I:{{70}} Поняття «Гипоксия»; t=120; k=З;

S: Гипоксия це:

+: Стан, що розвивається при неадекватному постачанні тканин киснем

+: Стан, пов'язаний із зменшенням кількості гемоглобіну в крові

-: Стан, пов'язаний з дефіцитом енергії в тканинах

-: Стан, пов'язаний з поганою роботою шлунково-кишкового тракту

V1: {{4}} 4. Валеологические основи раціонального живлення

V2: {{7}} 4.1. Значення живлення, калорійність

I:{{71}} Живлення людини; t=90; k=В;

S: Живлення для людини є:

+: Основою для повноцінного розвитку

+: Найважливішим компонентом здорового образу життя

-: Основою забезпечення організму киснем

+: Основою функціонування організму

I:{{72}} Наслідки неповноцінного живлення; t=90; k=В;

S: Порушення в організмі людини при неповноцінному живленні:

+: Ожиріння

-: Атрофія м'язів

-: Гіпертонія

+: Недостатнє надходження калорій

I:{{73}} Показник правильного живлення; t=60; k=А;

S: Показник правильного живлення...

+: Маса тіла

-: Структура волосся

-: Стан шкіри

-: Апетит

I:{{74}} Калорійність добового раціону; t=120; k=З;

S: Калорійність добового харчового раціону...

+: Повинна відповідати енергетичним витратам організму

-: Повинна бути в 2 рази нижче енергетичних витрат організму

-: Повинна бути в 1,5 рази вище енергетичних витрат організму

-: Не повинна відповідати витратам організму

I:{{75}} Нестача вітаміну; t=90; k=В;

S: Вітамін, нестача якого в їжі, викликає кровотечі і анемію...

-: Вітамін А

-: Вітамін В

+: Вітамін З

-: Вітамін Д

V2: {{8}} 4.2. Основні харчові речовини: білки, жири, вуглеводи. Їх функції і роль.

I:{{76}} Ознаки нестачі білка в організмі; t=120; k=З;

S: Ознака нестачі білка в організмі. ..

-: Пониження рівня цукру в крові

-: Розлад шлунково-кишкового тракту

-: Посилене утворення жиру

+: Розвиток анемії

I:{{77}} Клітковина в продуктах; t=90; k=В;

S: Харчові продукти, вмісні клітковину...

+: Рослинні

-: Молочні

-: М'ясні

-: Рибні

I:{{78}} Овочі і фрукти в раціоні; t=90; k=В;

S: Овочі і фрукти в їжі:

+: Посилюють перистальтику кишечника

+: Є джерелом мінеральних солей

-: Виводять надлишок глюкози

-: Приводять до ожиріння

I:{{79}} Нестача білків в організмі; t=120; k=З;

S: Порушення в організмі людини при недостатньому надходженні білків з їжею:

-: Посилюється мочевиделение

+: Розвивається атрофія м'язів

+: Знижується працездатність, імунітет

-: Розвивається ожиріння, атеросклероз

I:{{80}} Нестача жиру в організмі; t=120; k=З;

S: Порушення в організмі людини при нестачі жиру в їжі:

-: Поява в сечі білка

+: Порушення гормонального обміну

+: Погане засвоєння вітамінів

-: Підвищення змісту холестерину

I:{{81}} Надлишок тваринних жирів в раціоні; t=120; k=З;

S: При надлишку тваринних жирів в організмі:

+: Гіршає робота печінки

+: Розвивається атеросклероз

-: Знижується опірність до інфекцій

+: Підвищується маса тіла

I:{{82}} Нестача глюкози; t=90; k=В;

S: Нестача глюкози в організмі людини викликає:

-: Зменшення об'єму крові

+: Поява почуття голоду

-: Розвиток атеросклерозу

+: Зниження працездатності

I:{{83}} Вода в організмі; t=90; k=В;

S: Значення води в організмі людини:

+: Є універсальним розчинником

+: Бере участь в біохімічних реакціях організму

-: Сприяє згущенню крові

+: Входить до складу всіх тканин організму

I:{{84}} Адекватність в живленні; t=120; k=З;

S: Принципи адекватності живлення:

+: Правильне співвідношенні в їжі білків, жирів, вуглеводів

+: Наявність в раціоні харчових волокон

+: Наявність в раціоні вітамінів і мінеральних солей

-: Наявність в раціоні значної кількості солодкості

I:{{85}} Вживання м'яса; t=90; k=В;

S: Вживання м'яса і м'ясних виробів сприяє:

+: Зростанню мишечной тканини

-: Ожирінню

+: Поліпшенню обміну речовин

-: Зміцненню кісткової тканини

I:{{86}} Безпека в живленні; t=90; k=В;

S: Принцип безпеки в живленні полягає у вживанні...

+: Свіжих, незіпсованих продуктів

-: Продуктів, що зазнають високої термічної обробки

-: Продуктів з підвищеним змістом вітамінів

-: Рослинних продуктів

I:{{87}} Принцип сучасного живлення; t=60; k=А;

S: Принципи сучасного живлення:

-: Включення в раціон продуктів з високим відсотком жирності

+: Включення в раціон різноманітних продуктів

+: Включення біологічно активних добавок

-: Включення в раціон консервованих продуктів

I:{{88}} Основні харчові речовини; t=60; k=А;

S: Основні харчові речовини, вхідні в раціон людини:

+: Білки

+: Жири

+: Вуглеводи

-: Соки

+: Вітаміни

+: Мікроелементи

I:{{89}} Дія ферментів на білки; t=90; k=В;

S: При ферментативном розщепленні білків організмі людини утворяться...

-: Жирні кислоти

-: Вода

+: Амінокислоти

-: Альдегіди

I:{{90}} Білок в продуктах; t=90; k=В;

S: Продукти, вмісні білок:

-: Фрукти

-: Рослинне масло

+: Риба

-: Овочі

+: М'ясо

+: Яйця

I:{{91}} Добова потреба людини в білці; t=90; k=В;

S: Потреба людини в білці складає (за добу, в грамах на кг ваги)...

-: 3 г

-: 2 г

-: 4 г

+:1 г

I:{{92}} Функції білків в організмі; t=120; k=З;

S: Функції білків в організмі людини:

+: Ферментатівная

+: Пластична

+: Імунна

-: Енергетична

+: Транспортна

I:{{93}} Знаходження харчових повноцінних білків; t=120; k=З;

S: Знаходження харчових повноцінних білків...

+: Їжа тваринного походження

-: Їжа рослинного походження

-: Біологічно активні добавки

-: Фруктові соки

I:{{94}} Функції жирів; t=120; k=З;

S: Жири в організмі людини:

+: Беруть участь в синтезі гормонів

-: Беруть участь в процесі дихання

+: Беруть участь в синтезі жирорастворимих вітамінів

+: Є високоенергетическим резервом

I:{{95}}Жирний продукти в раціоні жителів північних країн; t=90; k=В;

S: Причинаувеличения кількості жирів в раціоні жителів північних країн...

+: Необхідність збільшення калорійності раціону

-: Необхідність зміцнення кісткової тканини

-: Необхідність поліпшення роботи м'язів

-: Необхідність збільшення маси тіла

I:{{96}} Продукти, багаті жирами; t=90; k=В;

S: Продукти, багаті жирами:

+: Зливання, сметана

+: Рослинне масло

-: Зелень, картопля

-: Овочі, фрукти

+: Свинина

+: Шоколад

+: Яєчний жовток

I:{{97}} Добова потреба в жирі; t=90; k=В;

S: Потреба людини в жирі складає (за добу)...

-: 30 г

+: 70 г

-: 50 г

-: 10 г

I:{{98}} Продукти, багаті вуглеводами; t=90; k=В;

S: Продукти, багаті вуглеводами:

-: Молочні продукти

-: Вершкове масло

+: Картопля

+: Овочі, фрукти

-: Риба

+: Шоколад

+: Печінка

+: Солодощі

V2: {{9}} 4.3. Значення вітамінів і мінеральних речовин в раціоні

I:{{99}} Джерело кальцію; t=60; k=А;

S: Продукти, що є джерелом кальцію в раціоні:

+: Горіхи

+: Боби

-: М'ясо і м'ясні вироби

-: Риба

+: Молочні продукти

I:{{100}} Групи вітамінів; t=120; k=З;

S: Вітаміни, що містяться в риб'ячому жирі, молоці, яєчному жовтку, печінці:

+: Вітамін Д

-: Вітамін З

+: Вітамін А

-: Вітамін В3

I:{{101}} Групи вітамінів; t=120; k=З;

S: Вітаміни, що містяться в оранжевих і зелених овочах, фруктах, ягодах:

+: Вітамін До

+: Вітамін З

+: Провітамін А

-: Вітамін В3

-: Вітамін Д

I:{{102}} Групи вітамінів; t=120; k=З;

S: Вітаміни, що містяться в рослинних маслах, паростках зерен пшениці:

+: Вітамін В2

+: Вітамін Е

-: Провітамін А

+: Вітамін В3

-: Вітамін В12

I:{{103}} Вітамін, необхідний для засвоєння білка; t=120; k=З;

S: Вітамін, необхідний для засвоєння білка...

-: Вітамін Д

+: Вітамін З

-: Вітамін А

-: Вітамін В1

I:{{104}} Вітаміни, регулюючі зір; t=90; k=В;

S: Вітаміни, регулюючі зір:

-: Вітамін Е

-: Вітамін До

+: Вітамін А

+: Вітамін В2

I:{{105}} Вітаміни, регулюючі роботу НС; t=120; k=З;

S: Вітамін, регулюючий роботу нервової системи:

-: Вітамін В12

-: Вітамін До

+: Вітамін В3

-: Вітамін В1

I:{{106}} Вітаміни-антіоксиданти, антиканцерогени; t=90; k=В;

S: Вітаміни, що володіють антиоксидантной і антиканцерогенною активністю:

+: Вітамін З

-: Вітамін До

-: Вітамін В3

+: Вітамін Е

-: Провітамін А

I:{{107}} Відповідність жиро і водорастворимих вітамінів; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між жиро- і водорастворимими вітамінами:

L1: Жирорастворимие вітаміни

L2: Водорастворимие вітаміни

L2: Нерозчинні вітаміни

R1: Вітамін Е

R2: Вітамін З

I:{{108}} Функції вітаміну Е в організмі людини; t=120; k=З;

S: Функції вітаміну Е в організмі людини:

-: Нормалізація зору

+: Захист клітинної мембрани від пошкодження вільними радикалами

-: Регуляция процесу згортання крові

+: Активізація імунної системи

I:{{109}} Мінеральні речовини в організмі; t=120; k=З;

S: Функції мінеральних речовин в організмі:

+: Участь в ферментативних реакціях

+: Підтримання кислотно-сольової рівноваги

-: Порушення процесів травлення

+: Зміцнення нервової системи

I:{{110}} Мінеральні речовини в роботі НС; t=120; k=З;

S: Мінеральні речовини, що беруть участь в роботі нервової системи:

+: Кальцій

+: Калій

-: Натрій

-: Магній

+: Фосфор

I:{{111}} Мінеральні речовини, що забезпечують осмотическое тиск і водний обмін; t=90; k=В;

S: Мінеральні речовини, необхідні для осмотического тиску і водного обміну:

-: Кальцій

+: Калій

+: Натрій

+: Хлор

-: Фосфор

I:{{112}} Мінеральні речовини, що забезпечують діяльність сердечно-судинної системи; t=90; k=В;

S: Мінеральні речовини, що беруть участь в роботі сердечно-судинної системи:

-: Фосфор

+: Калій

-: Натрій

+: Магній

+: Кальцій

I:{{113}} Роль мікроелементів в організмі; t=90; k=В;

Q: Знайдіть відповідність між мікроелементами і їх роллю в організмі:

L1: Марганець

L2: Кальцій

L3: Цинк

L4: Залізо

L5: Йод

L6: Селен

L7: Мідь

R1: Стимулює утворення антитіл

R2: Бере участь в формуванні кісток, зубів, волосся

R3: Стимулює діяльність 70 ферментів

R4: Входить до складу гемоглобіну

R5: Стимулює діяльність щитовидної залози

R6: Володіє антиоксидантной активністю

I:{{114}} Добова норма споживання людиною води; t=60; k=А;

S: Людина повинна випивати в доби води...

-: 0,5 л

-: 1 л

-: 3 л

+: 2 л

V2: {{10}} 4.4. Збалансоване раціональне живлення

I:{{115}} Поняття «харчовий раціон»; t=60; k=А;

S: Харчовий раціон - кількість їжі, прийнятої протягом:

+: Дня

+: Тижні

+: Місяця

-: Двох годин

I:{{116}} Складання правильного раціону; t=60; k=А;

S: При складанні правильного раціону треба враховувати...

-: Характер труда

-: Клімат

-: Підлога

+: Характер труда, клімат, підлога і вік.

I:{{117}} Характеристика збалансованого живлення; t=90; k=В;

S: Визначте частку білків, жирів і вуглеводів в харчовому раціоні, в %:

L1: Білки

L2: Жири

L3: Вуглеводи

L4: Мікроелементи

R1: 15%

R2: 16%

R3: 69%

I:{{118}} Поняття «раціональне живлення»; t=90; k=В;

S: Раціональне живлення це:

+: Використання харчових речовин з урахуванням енергетичних потреб людини

+: Живлення, здатне повністю задовольнити потреба в харчових речовинах

-: Забезпечення максимальної кількості жирних продуктів в раціоні

-: Вживання мінімальної кількості вуглеводів в раціоні

I:{{119}} Співвідношення продуктів при організації раціонального живлення; t=90; k=В;

Q: Знайдіть відповідність між видами харчових продуктів і їх часткою в загальному об'ємі раціону, в %:

L1: Зернові продукти

L2: Овочі, фрукти, зелень

L3: Риба, м'ясо, яйця, горіхи, молочні продукти

L4: Солодощі, шоколад

L5: Вода

R1: 40%

R2: 35%

R3: 20%

R4: 5%

I:{{120}} Запасне джерело енергії в організмі; t=60; k=А;

S: Харчова речовина, що відкладається в організмі людини як запасне джерело енергії...

-: Вуглеводи

+: Жири

-: Білки

-: Нуклеїнові кислоти

I:{{121}} Гормони в організмі людини; t=90; k=В;

S: Функції гормонів в організмі людини:

+: Регуляция обміну речовин

+: Регуляция синтезу білків, ферментів

-: Підвищення стійкості зубів до карієсу

-: Активування просування їжі в шлунково-кишковому тракті

I:{{122}} Калорійність харчових речовин; t=90; k=В;

Q: Укажіть відповідність харчових речовин по калорійності:

L1: 1 грам білка

L2: 1 грам жиру

L3: 1 грам вуглеводу

L4: 1 грам води

R1: 4 ккал

R2: 9 ккал

R3: 4 ккал

I:{{123}} Нізкокалорійние продукти; t=60; k=А;

S: Низкокалорийние продукти:

-: Свинина.

+: Квасоля

+: Капуста

-: Вершкове масло

+: Яблука

-: Сосиски

+: Помідори

I:{{124}} Висококалорійний продукти; t=60; k=А;

S: Висококалорійний продукти:

-: Куряча грудка

+: Свине сало

-: Огірки

+: Рослинне масло

-: Кольрабі

+: Шоколад

+: Осетрина

+: Мед

I:{{125}} Відділи ЖКТ; t=90; k=В;

S: Відділ шлунково-кишкового тракту людини, насичений микроорганизмами-симбионтами...

-: Шлунок.

-: Печінка

-: Тонкий кишечник.

+: Товстий кишечник

I:{{126}} Бактерійна флора кишечника; t=120; k=З;

S: Функції бактерійної флори кишечника людини:

+: Знищення патогенних мікробів

+: Нейтралізація токсинів

-: Участь в диханні

+: Виділення тепла

+: Синтез вітамінів

I:{{127}} Гендерние відмінності калорійності денного раціону; t=120; k=З;

Q: Укажіть відповідність калорійності денного раціону для жінок і чоловіків:

L1: Жінки - працівники розумового труда

L2: Жінки - працівники фізичного труда середнього тягаря

L3: Чоловіки - працівники розумового труда

L4: Чоловіки - працівники фізичного труда середнього тягаря

L5: Школярі старших класів

R1: 1800 ккал

R2: 2000 ккал

R3: 2200 ккал

R4: 2600 ккал

I:{{128}} Гігієна живлення; t=90; k=В;

S: Основна вимога гігієни живлення. ..

+: Дотримання правил санітарно-епідеміологічної безпеки

-: Розділення рослинної і тваринної їжі

-: Режим живлення

-: Дотримання необхідної калорійності їжі

I:{{129}} Умови, стимулюючі апетит і хороше самопочуття; t=90; k=В;

S: Апетиту і хорошому самопочуттю сприяють:

+: Режим живлення

-: Безладне живлення

+: Красиве оформлення блюда

+: Чистота на столі

I:{{130}} Можливість зменшення апетиту; t=90; k=В;

S: Можливості зменшення апетиту:

+: Випити перед їжею 1- 2стакана води

+: З'їсти низкокалорийний салат із зелені

-: З'їсти салат «Олівье»

+: З'їсти тільки половину звичайної порції

I:{{131}} Дотримання режиму живлення; t=90; k=В;

S: Значення дотримання режиму живлення:

+: Швидке переварення їжі

+: Поліпшення засвоюваності їжі

-: Поліпшення роботи бруньок

+: Поліпшення працездатності

I:{{132}} Поширений тип живлення; t=90; k=В;

S: Найбільш поширений тип живлення...

-: Вегетаріанський

+: Змішаний

-: Роздільний

-: По групах крові

I:{{133}} Продукти, сприяючі активізації пам'яті; t=120; k=З;

S: Корисні для активізації пам'яті продукти, вмісні 3-омега-жирні кислоти:

+: Тунець, лосось, скумбрія

-: Листовий салат

+: Рослинні масла

-: Яблука, груші

+: Волоські горіхи

I:{{134}}Чинник нераціональних харчування; t=120; k=З;

S: Чинники нераціонального живлення:

+: Відсутність режиму живлення

+: Недотримання енергетичної адекватності живлення

+: Відсутність в раціоні вітамінів

-: Переважне використання білкової їжі

I:{{135}} Способи приготування їжі; t=90; k=В;

S: Найбільш безпечні для здоров'я способи приготування їжі:

-: Жарка

+: Вариво

+: Гасіння

-: Копченіє

+: Приготування в пароварке

I:{{136}} Властивості гамбургера; t=120; k=З;

S: Класичний гамбургер відносить до одного з видів нераціонального живлення в зв'язку з тим, що:

+: Він містить половину добової норми жиру

+: Калорійна булка не містить корисних речовин

+: М'ясо (котлета) стимулює апетит

-: Містить багато вітамінів

V1: {{5}} 5. Психічне здоров'я. Стрес.

V2: {{11}} 5.1. Характеристика психічного здоров'я. Неврози.

I:{{137}}Засіб відновлення психічного здоров'я; t=90; k=В;

S: Кошти відновлення психічного здоров'я:

+: Психотерапія

+: Психогигиєна

+: Психопрофилактика

-: Економіка

I:{{138}} Характеристики психічного здоров'я; t=90; k=В;

S: Психічне здоров'я характеризується:

+: Відсутністю психічних захворювань

-: Хорошою роботою кишечника

+: Нормальним віковим розвитком психіки

+: Нормальним функціональним станом психіки

I:{{139}} Показники психічного стану; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між характеристиками психічного стану:

L1: Хороший психічний стан

L2: Поганий психічний стан

R1: Повноцінний сон

R2: Погана увага

R3: Хороший апетит

I:{{140}} Типи неврозів; t=90; k=В;

S: Типи неврозів як наслідок негативних емоцій, що подавляються:

+: Істерія

+: Психастенія

+: Неврастенія

-: Гіпертонія

I:{{141}} Характеристики неврозів; t=90; k=В;

S: Симптоми неврозів:

+: Тривала дратівливість

+: Тривожний стан

+: Депресія

+: Страх самотності

-: Хороша працездатність

I:{{142}} Імовірність неврозів; t=120; k=З;

S: Імовірність появи неврозів у людини визначається:

+: Особливостями психіки

+: Образом життя

+: Низькими адаптационними можливостями

-: Поганим апетитом

I:{{143}} Вияви неврозу; t=120; k=З;

S: Соматичні вияви неврозів:

+: Порушення сну

-: Підвищення життєвого тонусу

+: Головний біль

+: Погана працездатність

I:{{144}} Поняття «невроз»; t=90; k=В;

S: Невроз...

+: Захворювання, в основі якого лежать тимчасові (оборотні) порушення нервової системи

-: Захворювання, в основі якого лежать аномальні варіанти особистості

-: Захворювання, в основі якого лежать безповоротні зміни нервової системи

-: Захворювання, яке не можна вилікувати

V2: {{12}} 5.2. Саморегулювання психічного стану при виникненні конфліктів

I:{{145}} Методи саморегулювання психічного стану; t=90; k=В;

S: Методи саморегулювання психічного стану при виникненні конфліктів:

+: Зміна свого відношення до конфліктної ситуації

+: Обговорення конфліктної ситуації з колегами, друзями, родичами

+: Усунення причин конфлікту

-: Відмову від спроб усунути конфлікт

I:{{146}} Причини конфліктів; t=90; k=В;

S: Причини виникнення конфліктних ситуацій:

+: Надлишкова емоційна реакція

-: Хороші взаємовідносини

+: Психологічна несумісність

+: Відсутність здібності до спілкування

I:{{147}} Швидке розв'язання конфліктів; t=90; k=В;

S: Умови для швидкого розв'язання конфліктів:

+: Визнання позиції однієї сторони і підкорення їй іншої сторони

+: Згода на основі взаємних поступок

+: Взаємна згода за рахунок формування спільних інтересів

-: Незгода з опонентом

I:{{148}} Поняття «коммуникабельность»; t=90; k=В;

S: Коммуникабельность - це:

+: Здатність спілкування з людьми

+: Здатність подолати соромливість при необхідності спілкування з незнайомими людьми

-: Здатність направлено впливати на іншу людину для досягнення певної особистої мети

-: Відсутність взаємної згоди

I:{{149}} Відмова від запланованих дій; t=90; k=В;

S: Відмова від запланованої і бажаної взаємодії вимагає від людини:

+: Емоційного напруження

+: Вольового зусилля

-: Адекватного настрою

+: Уміння зрозуміти опонента

V2: {{13}} 5.3. Конфлікти, стрес.

I:{{150}} Вияв і види стресу; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між видами стресу і їх виявом:

L1: Фізіологічний стрес

L2: Патологічний стрес

L3: Відсутність стресу

R1: Стадія адаптації (еустресс)

R2: Стадія виснаження (дистресс)

I:{{151}} Характеристика і види стрессоров; t=90; k=В;

Q: Знайдіть відповідність між видами стрессоров і їх характеристикою:

L1: Виробничі стрессори

L2: Стрессори перемог і поразок

L3: Інформаційні стрессори

L4: Стрессори роз'єднання

L5: Фізичні стрессори

R1: Робота при дефіциті часу

R2: Здача екзамена

R3: Повідомлення про катастрофи

R4: Конфлікти

R5: Фізичні перевантаження

R6: Поганий настрій

I:{{152}} Значення фізіологічного стресу; t=60; k=А;

S: Симптоми дії фізіологічного стресу на організм людини:

-: Зниження апетиту

-: Зниження опірності хворобам

+: Підвищення функціональних резервів організму

+: Адаптація до нових умов

I:{{153}} Патологічний стрес; t=90; k=В;

S: Симптоми патологічного стресу:

-: Збільшення маси тіла

-: Зменшення маси тіла

+: Порушення збалансованого обміну речовин в організмі

+: Поява захворювань

I:{{154}}Перший стадія стресу; t=60; k=А;

S: Визначте гормон, який посилено поступає в кров в першу стадію стресу...

-: Інсулін

-: Тіроксин

+: Адреналін

-: Прогестерон

I:{{155}} Поняття «стрес»; t=90; k=В;????

S: Стрес - це...

-: Сукупність неспецифічних захисних реакцій організму

-: Сукупність імунних реакцій організму

-: Сукупність нейрогуморальних реакцій організму

+: Вигляд адаптації.

I:{{156}} Характеристика типів нервової системи; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між типами темпераменту людини і їх характеристикою:

L1: Сангвиник

L2: Холерик

L3: Флегматик

L4: Меланхолік

L5: Трудоголік

R1: Сильний, урівноважений, жвавий

R2: Сильний, неврівноважений, інертний

R3: Сильний, урівноважений, інертний

R4: Слабий, неврівноважений

I:{{157}} Вплив чинників зовнішньої середи; t=90; k=В;

S: Чинники зовнішньої середи, що негативно впливають на психіку людини:

+: Зростання рівня шуму

+: Хімічне забруднення повітря

-: Природне середовище мешкання

+: Вплив електромагнітного випромінювання

I:{{158}}Структура повноцінних сни; t=90; k=В;

S: Структура повноцінного сну включає:

+: Сон повільний

+: Сон швидкий

+: Восьмичасовой сон

-: Двогодинної сон

I:{{159}} Тривалість нормального сну; t=90; k=В;

S: Тривалість нормального сну...

-: 5 годин;

+: 8 годин;

-: 10 годин;

-: 12 годин.

I:{{160}} Поза для сну; t=90; k=В;

S: Найбільш правильна поза для сну...

-: На спині

-: На животі

+: На правом боку

-: На лівому боку

I:{{161}} Якість сну; t=90; k=В;

S: Благотворно позначаються на якості сну:

+: Звичка лягати і вставати в певний час

-: Звичка з'їдати перед сном вечерю

-: Звичка вночі робити те, що не зроблено вдень

+: Відсутність освітлення і шуму

I:{{162}} Передумови нормального сну; t=90; k=В;

S: Хороші передумови нормального сну:

+: Цікавий трудовий день

+: Розумне поєднання розумового і фізичного навантаження

+: Спокійні заняття увечері

+: Необхідність лягати спати раніше 24 годин

-: Заняття вночі

I:{{163}} Види пам'яті; t=90; k=В;

S: Види пам'яті:

+: Короткострокова

+: Довготривала

-: Дихальна

+: Зорова

+: Слухова

I:{{164}} Чинники, сприяючі підвищенню розумової працездатності

S: Чинники відновлення розумової працездатності:

+: Рух

+: Активний відпочинок

+: Повноцінний сон

-: Нічна робота

I:{{165}} Умови, сприяючі засвоєнню нової інформації; t=90; k=В;

S: Умови запам'ятовування нової інформації:

+: Інтерес до нової інформації

+: Мотивація до запам'ятовування

-: Погана концентрація уваги

-: Шум і задуха в робочому приміщенні

V1: {{6}} 6. Рухова активність - природжена біологічна потреба організму людини

V2: {{14}} 6.1. Гиподинамия - головний чинник зниження працездатності і причина захворювань

I:{{166}} Зниження працездатності і імунітету організму людини; t=60; k=А;

S: Ознаки гиподинамії людини:

+: Зниження розумової і фізичної працездатності

+: Зниження захисної функції імунітету

-: Поганий сон

-: Хороший апетит

I:{{167}} Чинники, сприяючі стомленню; t=90; k=В;

S: Основні чинники, зухвалі стомлення:

+: Недотримання режиму дня

-: Фізичне і розумове навантаження

-: Вуглеводне живлення

+: Поганий сон

I:{{168}} Слідство гиподинамії; t=60; k=А;

S: Слідство гиподинамії...

-: Збільшення ваги

+: Ожиріння

-: Порушення нервової системи

-: Порушення постави

I:{{169}} Слідства регулярних занять фізкультурою; t=90; k=В;

S: Зростання функціональних можливостей організму людини як результат регулярних занять фізкультурою:

+: Прискорення процесів білкового синтезу

+: Збільшення концентрації енергетичних субстрат

-: Зниження кисневого забезпечення кліток

+: Активізація роботи головного мозку

I:{{170}} Вправи для тренування сердечно-судинної і дихальної систем; t=60; k=А;

S: Циклічні вправи для тренування сердечно-судинної і дихальної систем:

+: Біг

-: Штанга

+: Ходьба

+: Лижі

+: Велосипед

I:{{171}} Механізми, що допомагають кровообігу, що активізуються при фізичній роботі; t=120; k=З;

S: Механізми, що допомагають кровообігу, що активізуються при фізичній роботі:

+: «Мишечний насос»

-: Погане насичення крові киснем

+: «Периферичні мишечние серця»

+: Ритмічна робота серця

I:{{172}} Слідства заняття аеробний вправами; t=90; k=В;

S: Вплив систематичних циклічних вправ аеробний характеру на здоров'ї:

+: Збільшення життєвої ємності легких

+: Посилення ефективності газообміну між альвеолами і капілярами

+: Нормалізація маси тіла

-: Поліпшення роботи підшлункової залоза

I:{{173}}Джерело розвитки процесів в нервовій системі; t=90; k=В;

S: Джерела розвитку урівноваженості і рухливість нервової системи:

+: Фізичні вправи силового характеру

+: Жвава спортивна гра

+: Загартовуючі процедури

-: Білкова дієта

I:{{174}} Контроль функціонального стану організму після фізичної роботи; t=90; k=В;

S: Способи контролю стану здоров'я після виконання фізичних вправ:

+: Вимірювання частоти пульсу

+: Вимірювання частоти дихання

+: Визначення показників артеріального тиску

-: Визначення температури тіла

I:{{175}} Характеристика типів обміну речовин; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між типами людей і їх характеристикою:

L1: Симпатотоники

L2: Ваготоники

L3: Трудоголіки

R1: Переважання симпатичної нервової системи, більш високий рівень обміну і емоційності, високі результати в спортивній грі і єдиноборствах

R2: Переважання парасимпатической нервової системи, більш економні обмінні процеси, більше наполегливості і витривалості

I:{{176}}Функція вегетативних нервових системи; t=120; k=З;

S: Функції вегетативної нервової системи:

+: Регуляция артеріального тиску і пульсу

+: Регуляция активності травної системи

+: Терморегуляция

-: Регуляция музичних здібностей

I:{{177}} Співвідношення вправ і області фізичних поліпшень організму; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між видами рухової активності і поліпшенням функціонування систем організму:

L1: Вправи аеробний циклічного характеру

L2: Гімнастичні вправи

L3: Ранкова гімнастика

R1: Дихальна система

R2: Мочеполовая система

I:{{178}} Тип фізичної культури, вживаний для лікувальної профілактики; t=60; k=А;

S: Засіб фізичної культури, вживаний з лікувально-профілактичною метою для відновлення здоров'я...

-: Спортивні змагання

+: Лікувальна фізкультура

-: Туризм

-: Жвава гра

I:{{179}}Фізичний навантаження, необхідні для працівників розумового труда; t=90; k=В;

S: Рухова активність протягом робочого дня для працівників розумового труда:

+: Ввідна гімнастика перед початком робочого дня

+: Фізкультурні паузи

-: Релаксація

-: Ранкова гімнастика

I:{{180}} Вправи протягом робочого дня; t=90; k=В;

S: Виконання вправ протягом робочого дня...

+: Виробнича гімнастика

-: Легка атлетика

-: Ранкова гімнастика

-: Фізкультура

V1: {{7}} 7. Терморегуляция і здоров'я.

I:{{181}} Механізми і способи терморегуляції; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між механізмами терморегуляції людини і їх характеристиками:

L1: Фізична терморегуляция (тепловіддача)

L2: Хімічна терморегуляция (теплопродукция)

L3: Побутова терморегуляция

R1: Посилення випаровування поту

R2: Підвищення тонусу скелетних м'язів

I:{{182}} Види загартування; t=90; k=В;

S: Види загартування:

+: Обливання холодною водою

+: Носіння легкого одягу

+: Використання констрастного душу

-: Наявність високої температури повітря в житловому приміщенні

I:{{183}} Ефекти російської бані; t=90; k=В;

S: Корисні ефекти російської бані:

+: Очищення організму від шлаків

-: Збільшення маси тіла

+: Зняття мишечного напруження

+: Поліпшення емоційного стану

I:{{184}} Поняття «загартування»; t=120; k=З;

S: Загартування це...

-: Стан повного фізичного благополуччя

+: Адаптація організму до несприятливих температурних чинників

-: Короткочасна реакція на низьку температуру

-: Підтримка температури тіла

I:{{185}} Ефект констрастного душу; t=90; k=В;

S: Короткочасний холодний і гарячий душ:

-: Посилює синтез білка

+: Тонізує мишечную, судинну і нервову системи

-: Зменшує підшкірний жир

+: Поліпшує настрій

I:{{186}} Оптимальна тривалість водних загартовуючих процедур; t=90; k=В;

S: Тривалість водних загартовуючих процедур при температурі води +22 З...

-: 5 мін

+:10 мін

-: 30 мін

-: 60 мін

I:{{187}} Дія температури навколишнього середовища на активність метаболізму; t=120; k=З;

S: При зниженні температури навколишнього середовища на один градус у оголеної людини в спокої активність метаболізму зростає на:???????

-: 2%

+:10%

-: 20%

-: 30%

I:{{188}} Визначення оптимальної тривалості плавання; t=90; k=В;

S: Оптимальна тривалість енергійного плавання для зміцнення здоров'я при температурі води +20 З:

-: 3 -5 мін

-: 7-8 мін

+: 10-12 мін

-: 15-30 мін

I:{{189}} Методи поліпшення функцій організму; t=90; k=В;

S: Способи поліпшення функцій організму:

+: Приведення ваги тіла в норму

+: Загартування організму

-: Застосування анаболических стероидов

+: Заняття фізкультурою

I:{{190}}Ефект, виникаючий при отриманні великої дози ультрафіолетових променів; t=90; k=В;

S: Дія великих доз ультрафіолетових променів...

-: Тонізує центральну нервову систему

-: Сприяє зниженню частоти дихання і пульсу

+: Порушує функцію імунної системи

-: Стимулює мишечную систему

I:{{191}} Ефект від сонячних ванн оптимальної тривалості; t=120; k=З;

S: Прийняття сонячних ванн оптимальної тривалості:

+: Сприяє утворенню в організмі вітаміну Д і засвоєнню кальцію

+: Поліпшує настрій внаслідок активізації роботи «гормонів радості»

+: Активізують функцію щитовидної залози

-: Порушує імунну систему

I:{{192}} Активізація синтезу вітаміну Д; t=120; k=З;

S: Для активізації синтезу вітаміну Д в організмі людини досить знаходитися на сонці в легкому одягу протягом:

-: 10 мін

-: 1 година

+: 20 мін

-: 40 мін

V1: {{8}} 8. Імунітет.

I:{{193}} Причини формування імунітету; t=90; k=В;??????

S: Причина ефективної роботи імунітету:

-: Регулярний прийом лікарських препаратів

-: Високий рівень інтелекту

+: Придбана або спадкова несприйнятливість організму до збуджувачів хвороб

-: Високий рівень коммуникабельности

I:{{194}} Клітинні елементи, що забезпечують імунну реакцію; t=120; k=З;

S: Основні клітинні елементи, що забезпечують імунну реакцію...

-: Еритроцити

+: Лимфоцити

-: Тромбоцити

-: Фібріноген

I:{{195}} Імунна особливість людського організму; t=90; k=В;

S: Здатність людського організму не боліти хворобами тварин називається:

+: Природжений імунітет

+: Придбаний імунітет

+: Природний імунітет

-: Коммуникабельность

I:{{196}} Визначення «иммунокомпетентние клітки»; t=120; k=З;

S: Иммунокомпетентние клітки:

-: Еритроцити

+: Лейкоцити

-: Тромбоцити

+: Лімфоцити

I:{{197}} Стволовие клітки кісткового мозку; t=90; k=В;

S: Стволовие клітки кісткового мозку утворять:

+: Еритроцити

+: Тромбоцити

+: Лимфоцити

-: Клітки печінки

I:{{198}} Поняття «антитіла»; t=90; k=В;

S: Антитіла - це...

+: Иммуноглобулини

-: Полисахариди

-: Солі заліза

-: Нуклеїнові кислоти

I:{{199}} Поняття «Антигени»; t=90; k=В;

S: Антигени - це:

+: Генетично чужеродние для організму речовини

+: Речовини, зухвалі розвиток імунного процесу в організмі

-: Речовини, що володіють великою масою

-: Хімічні речовини

I:{{200}} Функції антитіл; t=120; k=З;

S: Функції антитіл в організмі людини:

+: Розпізнавання і скріплення відповідних антигенів

+: Індукування процесів знищення антигенів

+: Нейтралізація токсинів бактерій і вірусів

-: Допомога травленню

I:{{201}} Механізми і чинники неспецифічного імунітету; t=120; k=З;

Q: Знайдіть відповідність між механізмами неспецифічного імунітету і його чинниками:

L1: Клітинний механізм неспецифічного імунітету

L2: Гуморальний механізм неспецифічного імунітету

R1: Фагоцити

R2: Лізоцим

R3: Еритроцити

I:{{202}} Характеристика мутації; t=90; k=В;

S: Мутація...

-: Не передається по спадщині

-: Передається по спадщині як чинник, перешкоджаючий еволюції

+: Передається по спадщині і є найважливішим чинником еволюції

-: Завжди діє негативно на потомство

I:{{203}} Поняття «Генетичний тягар»; t=120; k=З;

S: «Генетичний тягар». ..

+: Шкідливі мутації у людини, що підвищують частоту спадкових захворювань

-: Несприятливі екологічні чинники, сприяючі погіршенню здоров'я

-: Несприятливі соціологічні чинники, сприяючі погіршенню здоров'я

-: Сукупність несприятливих чинників, що знижують імунітет

I:{{204}}Захворювання, при якому порушені реакції клітинного імунітету; t=120; k=З;

S: Захворювання людини, при якому порушується робота клітинного імунітету:

+: СНІД

-: Туберкульоз

-: Ревматизм

-: Грип

I:{{205}} Нестача йода в організмі; t=90; k=В;

S: Нестача йода є причиною...

-: Зниження імунітету

+: Погіршення розумових здібностей

-: Авітаміноз

-: Захворювання зубів

I:{{206}} Поняття «Вакцина»; t=120; k=З;

S: Вакцини:

+: Препарат з живих або убитих мікроорганізмів або компонентів їх кліток