09:16 Явні симптоми дефіциту магнію. Дізнайтеся, як їх розпізнати |
Прискорене серцебиттяІноді дефіцит магнію викликає симптоми, схожі на інші хвороби. Серцебиття і біль в грудях можуть свідчити про серцеві проблеми. В цьому випадку слід проконсультуватися з лікарем, але часто це пов'язано з дуже низькими дозами магнію в раціоні. Пошкоджені волоссяВаше волосся випадає, ваші нігті ламаються? Жінки часто в цій ситуації досягають косметички, масла, кондиціонери або препарати з хвоща і кропиви або вітаміну A + E. Безсумнівно, вони можуть поліпшити зовнішній вигляд шкіри і волосся, але для поліпшення їх стану також варто використовувати магній. Також карієс зубів може бути викликаний дефіцитом магнію в раціоні. Це важливий елемент не тільки для здоров'я, але і для краси. Проблеми з виношуванням вагітностіЖінки, у яких виникають проблеми з вагітністю або їх підтримкою, також повинні збільшити дозу магнію. Діастолічний ефект цього елемента знижує ризик передчасних пологів. Немає сил, постійні застудиДефіцит магнію також може бути відповідальним за підвищену сприйнятливість до інфекції і ослаблений імунітет. Магній також додає енергію до повсякденного функціонування. ДепресіяМагній також відповідає за благополуччя. Його дефіцит можуть викликати далекосяжні зміни настрою і функціонування. Результатом занадто низьких доз може бути безсоння, невроз, агресія, депресія, неспокій. Варто подбати про відповідну дієту, багату магнієм, і якщо цього недостатньо, зверніться до лікаря з можливістю додавання магнію та інших елементів. |
|