09:16 І тест не потрібен: як виміряти базальну температуру для визначення вагітності |
Слід вимірювати її приблизно в один і той же час, допускається відхилення лише на 20-30 хвилин. Якщо ти прокинулася вночі, зроби це відразу, але пам'ятай, що тоді доведеться дотримуватися цього графіка і далі - інакше фінальні показники можуть бути спотворені. Хоча проводити вимірювання ввечері не рекомендується, при постійному нічному пильнуванні це допустимо. У цьому випадку бажано здійснювати процедуру відразу після пробудження, якщо сон тривав хоча б п'ять годин поспіль. Основні способи:
Саме вони дають найбільш точні дані (особливо останній). Якщо тобі не терпиться дізнатися, як по базальній температурі визначити вагітність, то тебе напевно хвилює й інше питання: який градусник краще? У фахівців немає єдиної думки на цей рахунок і стверджують, що підійде і ртутний, і цифровий. Проте, показники ртутного можна вважати точніше, цифровий зазвичай має похибку в 0,1-0,3 градуса. Залежно від обраного способу визначається і час процедури:
Як забезпечити максимальну точність показниківЩоб отримати найбільш точні дані, важливо робити вимірювання одним і тим же способом. Також слід дотримуватися всіх рекомендацій по часу. Не можна міняти термометр протягом усього періоду відстеження показників. Справа в тому, що прилади марок-конкурентів можуть давати різні значення, які, можливо, приведуть в замішання. Для того щоб картина була максимально чіткою, бажано вести графік протягом хоча б двох-трьох місяців поспіль. Тоді буде видно циклічність і індивідуальні фази. Слід пам'ятати, що показники можуть спотворюватися при наявності деяких зовнішніх або внутрішніх факторів, Які, так чи інакше, впливають на жіночий організм.
Якщо який-небудь з перерахованих факторів мав місце бути, слід все одно провести вимірювання, але поруч з результатом додати повнішу інформацію про нього. Важливо: Якщо ти приймаєш гормональні контрацептиви на постійній основі, то знання про БТ взагалі не матимуть ніякого сенсу - в даному випадку показники майже завжди спотворені і не можуть дати ніякої достовірної інформації. Графік базальної температури при вагітності: складаємо самостійноЯкщо міряти її регулярно, можна стежити за рівнем гормонів в організмі, відстежувати можливі порушення, визначати день зачаття і овуляції. Спосіб може допомогти при довгих невдалих спробах завагітніти і дати інформацію при підозрах на патології. Щоб отримати найбільш точні відомості, графік або таблиця (як зручніше), повинні відображати такі дані:
Інформація про виділеннях допоможе скласти більш точну картину, так як в певну фазу циклу вони можуть змінюватися. Так, наприклад, під час овуляції нормою є водянисті виділення прозорого кольору. Скласти графік правильно зовсім нескладно. Для цього візьми великий аркуш паперу в клітинку. На ньому позначити дві лінії - вертикальну і горизонтальну, які будуть осями координат. На горизонтальній лінії запиши дні менструального циклу (важливо починати з першого дня, тобто з того моменту, коли почалася менструація) і прямо під ними календарну дату, а також всю інформацію про виділення і важливі для тебе фактори. На вертикальній осі відзнач градуси з розрахунку одна клітина = 0,1 градус термометра. Кожен день після вимірювання став крапку на перетині отриманих даних і дня менструального циклу а під датою записуй додаткову інформацію. Найбільш точну картину вдасться побачити лише після регулярних вимірів протягом трьох-п'яти менструальних циклів. Значення на графіку: що вони можуть розповісти про твоє здоров'яТемпература до, під час і після овуляціїЗазвичай БТ в першій фазі (як правило, до третього-четвертого дня після настання менструації) стабілізується на позначці 36,4-36,8 градусів. Це оптимальні показники для дозрівання яйцеклітин в організмі. Безпосередньо перед початком овуляції БТ може трохи впасти. А під час овуляції в результаті підвищеного вироблення прогестерону вона різко підскакує і знаходиться в діапазоні від 37,1 до 37,4 градусів. Після періоду овуляції, якщо зачаття не відбулося, значення поступово починають знижуватися. Якщо овуляція відсутня в принципі, то це також позначиться на графіку. У такому випадку потрібно сходити до лікаря і здати відповідні аналізи. Яка базальна температура повинна бути при вагітностіЯкщо після овуляції значення не змінюються і показують на протязі кількох тижнів всі ті ж 37,1 - 37,4 градуса, можна зробити висновок про те, що жінка вагітна. Так як організм у всіх різний і невеликі похибки завжди можливі, базальна температура у вагітних може злегка йти на підвищення, однак якщо показник досяг позначки в 38 градусів, це серйозний привід звернутися до гінеколога. Що ще може показати графікПо-перше, він дає інформацію про тривалість менструального циклу. Нормальною вважається тривалість від 21 до 35 днів (у віці до 25 років допускається похибка в 1-2 дні). Якщо твій цикл набагато довший або коротший, це вже суттєвий привід для звернення до гінеколога і перевірки роботи внутрішніх органів сечостатевої системи. По-друге, якщо різниця значень між фазами падає або підвищується більш, ніж на 0,4 градуса, це теж привід звернутися до лікаря - в такому випадку існує підозра на гормональний дисбаланс в організмі. Визначення можливих патологійЗавмерша вагітністьНа жаль, не кожна вагітність закінчується пологами. Іноді плід завмирає і зупиняється в розвитку, виникає загроза викидня і інших неприємних наслідків. Завдяки веденню графіка БТ можна вчасно виявити загрозу і частково запобігти проблемі. Найчастіше базальна температура при вагітності, що завмерла стає низькою. Якщо показник впав до 36,9 і нижче, швидше за все, плід зупинився в розвитку. Крім того, важливо дивитися на симптоми в цілому: відсутність токсикозу, наявність кров'яних виділень і інші.
Про АГАЛЬНІ причини вагітності, що завмерла:
Позаматкова вагітністьЩе однією неприємністю на ранніх термінах може стати позаматкова вагітність. При наявності болю і появі жару, слід якомога швидше поміряти БТ. Скільки ж повинен показувати термометр, щоб говорити про патологію? Якщо в організмі стався такий збій, показники підвищуються до 37,5 - 38 градусів, що в цілому не є нормою ні при якому розкладі. У такому випадку важливо якомога швидше викликати швидку допомогу і перевіряти стан організму вже медичним способом. Інші патологіїє ряд захворювань, Які можна діагностувати при веденні графіка протягом довгого часу.
Якщо ти помітила ненормальні значення в графіку, не зволікай і звернися до кваліфікованого фахівця за допомогою. В цілому, базальна температура - це досить надійний, практичний спосіб, який допомагає не тільки відстежити настання вагітності, але допомогти в її плануванні (за рахунок можливості визначити овуляцію). За допомогою щоденних вимірювань можливо дізнатися більше про роботу гормонів в організмі і вчасно відстежити патології, що розвиваються. |
|