Соматотропин (гормон зростання) - проникаючи в мишечние волокна стимулює синтез миофибрилл, активізується синтез в сухожиллях і кістковій тканині.

ФСГ, ЛГ - активізують гонади, що веде до виділення в кров тестостерона, який в мишечних волокнах активізує синтез миофибрилл.

Добре відомо, що концентрація соматотропина і тестостерона зростає при виконанні силових, скоростно-силовихи швидкісних вправ, а також від маси активних м'язів. Тому розвиток мишечних волокон найбільш інтенсивно відбувається при виконанні граничних і околопредельних по психічному напруженню вправ при мінімізації міри закисления (катаболизма) МВ.

Звідси слідує наступний педагогічний принцип спортивного тренування:

3. Найбільш ефективними (стрессорними) є фізичні вправи, що виконуються з граничним або околопредельним психічним напруженням (інтенсивністю).