09:16 9 корисних порад для лікування здуття живота |
Жуйте насіння кропуНайефективніші засоби від здуття живота з нетрадиційної медицини мають в складі насіння фенхелю. Народна назва рослини - кріп. Ця трава позбавляє від шлункових спазмів і сполученню живота, полегшує відходження газів, покращує травлення. Їжте по щіпці сирих або заварених насіння фенхелю після їжі. Якщо у дитини коліки, дайте йому випити 1 ч. л. кропного відвару. Для цього 1 ст. л. насіння запарюють склянкою окропу 10 хвилин. Замочуйте квасолюБобові вважаються корисним джерелом рослинного білка, але після них сильно здуває і роздуває живіт. Це пов'язано з високим вмістом клітковини в цих продуктах, яка підсилює газоутворення. Оболонка всіх бобових містить олігосахариди. Вони дуже важкі для перетравлення. Щоб розм'якшити оболонку, замочуйте квасолю в кип'яченій воді всю ніч. Пийте лимонну водуВід газів в кишечнику лікарі рекомендують пити більше рідини. Це допоможе прискорити процес очищення системи травлення. Пити краще чисту воду без підсолоджувачів. Корисно додати в неї кілька часточок лимона. Вони містять клітковину і кислоти, які зменшують запори і здуття живота. Їжте імбир або пийте імбирний чайУсунути підвищене газоутворення допоможуть рослинні речовини гінгерол і шогаол, які покращують перистальтику кишечника. Найбагатшим джерелом вважається корінь імбиру. Засоби від здуття живота на основі цієї рослини допомагають від багатьох проблем зі здоров'ям. Кладіть скибочки імбиру в чай з лимоном або приймайте спеціальні порошкові добавки.
|
|