09:16 8 причин приймати полівітаміни щодня |
 Користь для зоруАвітаміноз негативно позначається на здоров'я очей. Для гарного зору необхідно вживання елементів А, С, Е, ніацин, селену. Від шкідливого впливу світлових хвиль очі захищають зеаксантин і лютеїн - пігменти рослинного походження, організм не може виробляти їх самостійно. Регулярне застосування вітамінно-мінеральних комплексів знижує ризик дегенерації жовтої плями, підтримує сітківку в нормальному стані. Здорова старістьЗ віком знижується здатність організму засвоювати живильні речовини з їжі. Людині потрібно більше вітамінів і мінералів, щоб підтримувати активність на колишньому рівні. У старості люди вживають більше лікарських засобів, деякі з них зменшує засвоюваність надходять нутрієнтів. Літній людині потрібен кальцій і вітамін Д для зміцнення кісток, елементи групи B, що підвищують рівень енергії, які нормалізують роботу нервової системи. Отримати всі ці речовини з їжею вкрай важко. Добавки заповнюють дефіцит вітамінів, допомагають зберегти здоров'я в старості. Підтримка імунітетуДля зміцнення імунної системи потрібна аскорбінова кислота, цинк. Завдяки антиоксидантним властивостям нутрієнтів запобігають окислювальні процеси в клітинах. Не менш важливі для організму вітаміни D і Е. Вони допомагають протистояти алергенів і мають загальнозміцнюючу дію. Для нормальної роботи організму і міцного імунітету необхідний баланс мінеральних речовин. Не завжди вдається підтримувати його тільки за допомогою харчування, тому необхідні полівітаміни. Гарне волосся і шкіраВітамінна недостатність погіршує здоров'я волосся і нігтів, викликає проблеми зі шкірою. Щоб мати густе гарне волосся, стежте за рівнем аскорбінової кислоти, ніацину, біотину. Здоров'я шкіри забезпечують вітаміни А, Е, С, коензим Q10. Ці елементи важко отримати з їжі в потрібній кількості, тому дерматолог або трихолог можуть порадити полівітаміни. Гарне самопочуттяДля боротьби зі стресом, недосипанням і занепадом сил, в першу чергу потрібно поліпшити стан здоров'я. Для цього необхідно правильно харчуватися, знизити споживання цукру. Його надлишок погіршує засвоєння мікроелементів, що підтримують нормальне функціонування організму. Рекомендується щодня приймати полівітаміни з оптимальним вмістом біологічно активних речовин. Щоб правильно підібрати комплекс, потрібно звернутися до лікаря. Спеціаліст оцінить стан здоров'я, зробить індивідуальні призначення. Вимивання вітамінівЖиророзчинні вітаміни (А, D, E, К) накопичуються в організмі. При недостатньому надходженні цих елементів з їжею в хід йдуть відкладені запаси. Водорозчинні корисні речовини (В, С) проходять «транзитом» через організм, не накопичуються в тканинах. Щоб уникнути дефіциту цих мікроелементів, необхідно щодня приймати полівітаміни. |
|
|
