medbr.at.ua - Medbrat - медичний портал, анатомія
close
Головна » 2020 » مايو » 31 » 5 переваг і правила масажу сухою щіткою
09:16
5 переваг і правила масажу сухою щіткою
5 переваг і правила масажу сухою щіткою

Очищення


В процесі масування робоча поверхня щітки очищає пори від забруднень і жирових закупорок. Оскільки процедура не передбачає попереднього розпарювання, то часу не розширюються. Для обличчя використовуйте щітку з м'якою щетиною, тоді шкіра не буде травмуватися.

Боротьба з целюлітом


Лімфодренажний масаж, поліпшення кровотоку і лімфотоку призводить до зменшення целюліту. Багато оскаржують цей ефект, але їх доводи засновані на неправильному або нерегулярному використанні щітки. Ефект настане швидше, якщо доповнити антицелюлітний масаж обгортання, правильним харчуванням і контрастним душем.

Заряд бадьорості та енергії


Використовувати щітку краще вранці, так як цей тип косметичних процедур не стільки розслабляє, скільки запускає метаболізм і провокує викид енергії. Сухе масування дозволить відчувати себе в тонусі цілий день.

Як правильно вибрати щітку


  • Придбайте комплект щіток: для масажу обличчя - з м'яким ворсом, для тіла - з жорстким.
  • Віддайте перевагу натуральним волокнам, вони гіпоалергенні і більш безпечні.
  • Вибирайте щітку для тіла з довгою ручкою. Це дозволить обробляти самостійно спину, ноги, не упускаючи віддалених ділянок.

Правила масажу сухою щіткою


Сухий масаж можна проводити щодня. Починати треба з легких масажних рухів під час першої процедури, посилюючи силу тиску і інтенсивність від разу до разу.

Правила:
Лімфоток спрямований знизу-вгору, тому будь-який масаж варто починати з ніг. Повільними плавними рухами піднімайтеся вгору від ніг до шиї.
Особливу увагу приділіть «проблемних зон» - сідницях, бічних валиків (галіфе), животу, плечах.
Руки теж варто масажувати знизу-вгору: від кисті до плеча.
В області живота і пахвових западин робіть кругові рухи відповідно до особливостей лімфатичної системи в цих областях.
Повторюйте руху не менше 10 разів на кожній дільниці з поступовим збільшенням інтенсивності натискань.

Сухий масаж роблять на НЕ розпареному тілі, і тільки після нього приймають душ, ванну або паряться в сауні (бані).
Після душу нанесіть лосьйон або олію для тіла, щоб уникнути роздратування і пересихання шкірних покривів.
Щітка для сухого масажу вимагає догляду і регулярного миття, так як ворс вбирає забруднення, секрет сальних залоз і ороговілі клітини.
Щітку слід міняти не рідше ніж раз на півроку (в залежності від частоти використання).

Протипоказання


  • Хвороби дерматологічного походження.
  • Підвищений тиск.
  • Вагітність, особливо під час першого і третього триместру.
Переглядів: 171 | Додав: АДМІН | Теги: 5 переваг і правила масажу сухою щі | Рейтинг: 0.0/0