Как избавиться от вздутия живота?
| 09.05.2011, 14:20 | |||
Причинами повышенного газообразования и вздутия желудка могут быть такие плохо поддающиеся перевариванию продукты, как дрожжи, мед, ячмень, овес, брюссельская капуста, фрукты, семечки, орехи и бобовые. Иногда ощущение переполненности желудка возникают при пищевых аллергиях, что служит реакцией иммунной системы всего организма. Если у пищеварительной системы имеется повышенная чувствительность, то непереносимость отдельных пищевых продуктов может приобретать ещё большую выраженность. Такая реакция называется синдромом раздражения кишечника, при котором могут возникать мышечные спазмы толстого кишечника, что приводит к образованию запоров. Вздутие живота может также возникать при слишком быстром приеме пищи, когда происходит заглатывание воздуха. При упорном вздутии живота и наличии болей возможны различные заболевания типа закупорки мочевыводящих путей, аппендицита, желчнокаменной болезни, непроходимости кишечника и тому подобное. При периодических появлениях вздутия живота нужно следовать следующим рекомендациям. После еды нужно обязательно выходить на прогулку, поскольку физические упражнения не только стимулируют перистальтику кишечника, но и ускоряют выделения гормонов, которые повышают эту активность. Для уменьшения образования газов надо использовать медикаментозные средства, стимулирующие процесс переваривания, например, фензим. Хорошо помогает уменьшению скопления газов в кишечнике употребление травяных настоев, которые называют травяным чаем: ромашки, сладкого укропа, перечной мяты. Следует выбирать пищу с большим количеством пищевых волокон, которые приводят к размягчению содержимого кишечника и уменьшению образования в нем газов, особенно, когда это связано с наличием спазмов. Как вариант возможно добавление этих волокон в пищу в виде круп, немолотого зерна или овощей. | |||
|
| |||
| Переглядів: 2281 | Завантажень: 0 | | |||
